Criança com overo de peso

1. Medico escolar

Quando o seu filho estiver na escola primária, será regularmente examinado por um médico escolar, que trabalha para os Cuidados de Saúde Juvenil. Eles mantêm um registo de como ele cresce em altura, mas também em peso. Se o seu filho for demasiado pesado, os Cuidados de Saúde Juvenil informam-no sobre isso.

Uma criança com exceso de peso tem uma maior probabilidade de adoecer mais tarde, pelo que é importante fazer algo a seu respeito em tempo útil.

2. Medicao e pesagem

Muitos pais medem e pesam os seus próprios filhos regularmente, mas como é que sabem se o vosso filho tem exceso de peso? Pode descobrir se o seu filho tem um peso saudável com um simples teste: o Indice de Massa Corporal (IMC). Este teste é feto pelo médico da escola e pode fazê-lo você mesmo em casa através do website

www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter

3. Dieta das criansas

Não é aconselhável deixar o seu filho fazer dieta sem ajuda. Afinal, as crianças precisam de todos os nutrientes de que necessitam para crescerem bem. Portanto, peça conselho ao seu médico de família, enfermeira juvenil nebo médico escolar. Se necessário, podem encaminhar o seu filho para o prestador de cuidados adequado, tal como um dietista pediátrico ou um pediatra.

Se tiver quaisquer dúvidas ou perguntas sobre o peso do seu filho, pode semper consultar o seu medico de família ou enfermeira/docente escolar.

4. Příčina

Nem semper é imediatamente claro porque é que uma criança ficou com exceso de peso. Talvez coma ou beba coisas que não sabia que continham muitas calorias. Muitas vezes, é também uma questão de comer porções demasiado grandes.

5. Algumas Dicas:

• Coma à mesa e não em frente da televisão or computer. Jako crianças (e os adultos) comem proporcionalmente menos à mesa do que em frente da televisão ou do computer.
• Não permita que o seu filho alcance os doces em casa sozinho. Ponha antes fruta sobre a mesa.

• Veja os aperitivos: o que contêm em termos de açúcar, gordura e calorias? Pode ver isto muito bem no rótulo de um produto. Muitos produtos que parecem saudaveis não o são. “Sem adição de açúcar” não significa que não contenha açúcar. Uma fatia de biscoito de gengibre ou de fruta pode parecer adequada para crianças, mas é apenas um bylo com muitas calorias.
• Certifique-se de que o seu filho não bebe refrigerantes, pacotes de bebidas ou sumos de fruta com demasiada frequência. Estas bebidas contêm muito açúcar.

• Jak porções que o seu filho come são apropriadas para ele? Uma criança só precisa de uma porção de comida por refeição e não come tanto como um adulto.