Diabet de tip 2

Ce este diabetul de tip 2?

Diabetul de tip 2 este o boală metabolică. Acestea sunt boli care provoacă tulburări ale metabolismului. Persoanele cu diabet de tip 2 nu produc suficientă insulină și/sau insulina produsă nu are suficient efect, deoarece sunt mai puțin sensibile la insulină. Insulina este un hormon care joacă un rol important în menținerea sub control a nivelului de glucoză din sânge. Un alt cuvânt pentru glucoza din sânge este zahăr din sânge.

Insulina este necesară pentru a permite intrarea glucozei în celule. La persoanele cu diabet, mai puțină glucoză poate intra în celule și mai multă rămâne în sânge. Prin urmare, nivelul de glucoză din sânge este prea ridicat. Rinichii excretă o parte din glucoză prin urină.

Denumirea: diabet, diabet zaharat sau diabet asociat vârstei?

Denumirea oficială completă a diabetului este diabet zaharat. Deseori auziți termenul de diabet. Termenul de diabet poate duce la concluzii greșite. Cum ar fi aceea că o persoană cu diabet nu ar trebui să mănânce deloc zahăr.

Diabetul de tip 2 este numit uneori diabet asociat vârstei, dar și tinerii pot avea acest tip de diabet. Prin urmare, termenul de diabet asociat vârstei este incorect.

Pe lângă diabetul de tip 2, există și diabetul de tip 1. Și o serie de variante de diabet care aseamănă cu diabetul de tip 2, dar care necesită un tratament specific.

Câte persoane au diabet de tip 2?

În 2019, în Olanda existau peste 1,1 milioane de persoane cu diagnostic de diabet zaharat. În aproape toate grupele de vârstă, diabetul apare puțin mai des la bărbați decât la femei. Aproximativ 90% dintre persoanele cu diabet au diabet de tip 2. Numărul de persoane cu diabet de tip 2 este în continuă creștere. Există, de asemenea, persoane care au diabet, dar nu știu încă acest lucru. Nu se știe cât de mare este numărul acestora. Acest lucru cauzează probleme, deoarece aceștia iau măsuri prea târziu. Și pot apărea complicații care pot fi prevenite cu un tratament administrat la timp.

Ce se întâmplă în cazul diabetului de tip 2?

Atunci când ingerați amidon și zahăr, organismul le transformă în glucoză. Glucoza ajunge în sânge. Acolo o numim glucoză din sânge sau zahăr din sânge. Prin intermediul sângelui, glucoza ajunge în celulele corpului. Aceasta vă oferă energie, care este necesară pentru respirație, mișcare și bătăile inimii.

Celulele absorb glucoza din sânge cu ajutorul hormonului insulină. Diabetul de tip 2 este cauzat de faptul că celulele organismului devin insensibile la insulină. Acest lucru se numește rezistență la insulină. Rezistența la insulină face ca celulele să absoarbă mai puțină glucoză. La un moment dat, organismul dumneavoastră produce mai puțină insulină și astfel celulele absorb și mai puțin zahăr.

Efecte asupra sănătății

Simptomele diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 cauzează diverse afecțiuni, cum ar fi oboseala, setea, uscăciunea gurii, răni care nu se vindecă corespunzător, dificultăți de respirație, urinare frecventă și infecții care se repetă adesea (de exemplu, cistita). În cazul în care diabetul este tratat, afecțiunile dispar de obicei rapid.

La început, persoanele cu diabet de tip 2 au adesea puține sau niciun simptom. Ca urmare, aceștia pot avea boala ani de zile înainte de a fi descoperită. Dacă nivelul de glucoză din sânge rămâne ridicat pentru o perioadă lungă de timp, vasele de sânge și nervii sunt afectați. Prin urmare, persoanele cu diabet sunt mai predispuse să sufere de boli cardiovasculare. Alte complicații care pot apărea sunt afectarea cronică a rinichilor, un picior diabetic și afectarea vederii.

Factori de risc

Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 depinde de o serie de factori. Șansa de a dezvolta această boală este mai mare:

• La bătrânețe
• În caz de exces de greutate. Grăsimea abdominală, în special, crește riscul de diabet de tip 2. Mai mult de 80% dintre persoanele cu diabet de tip 2 sunt supraponderale.
• Când o persoană face puțină mișcare
• Dacă cineva are membri în familie, cum ar fi un părinte, un frate sau o soră cu diabet de tip 2.
• Dacă cineva a avut diabet gestațional în trecut sau dacă mama a avut diabet gestațional.
• Diabetul de tip 2 apare mai des la olandezii de origine asiatică, africană, latino-americană, hindusă-surinameză, turcă și marocană. Este, de asemenea, mai frecvent în aceste grupuri la o vârstă mai tânără: chiar și la 35 de ani.
• La persoanele cu un statut socio-economic scăzut
• Tensiune arterială ridicată
• Probleme de metabolizare a grăsimilor
• Stres și calitate slabă a somnului
• Dacă fumați

Alimentația în cazul diabetului de tip 2

Prin alimentația sănătoasă, oamenii pot reduce riscul de diabet de tip 2. În primul rând, prin atingerea sau menținerea unei greutăți mai sănătoase. De asemenea, anumite alimente reduc sau cresc riscul apariției diabetului de tip 2.

Alimentele enumerate mai jos cresc riscul de diabet de tip 2:

• Băuturi zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile de fructe și băuturile lactate îndulcite (330 ml/zi)
• Carne roșie (de la 100 de grame de carne roșie neprocesată pe zi)
• Carne procesată (de la 50 de grame de carne procesată, cum ar fi produsele din carne, pe zi)
• Ouă (7 sau mai multe pe săptămână) și un aport ridicat de colesterol (400 mg/zi)

Următoarele alimente reduc riscul de diabet de tip 2:

• Cereale integrale
• Fibre
• Legume cu frunze verzi
• Fructe
• Cafea filtrată
• Ceai negru și verde
• Iaurt

Următoarele alimente atât cresc, cât și scad riscul de diabet de tip 2:

• Alcool. Un consum redus de alcool este asociat cu un risc mai mic, în timp ce un consum ridicat de bere la bărbați și de băuturi spirtoase la femei este asociat cu un risc mai mare.

Recomandări dietetice pentru prevenirea diabetului de tip 2

Persoanele care nu au diabet de tip 2 reduc riscul acestei boli dacă își mențin sau ajung la o greutate sănătoasă. Pierderea câtorva kilograme are deja un efect pozitiv. Sfaturi pentru a preveni diabetul de tip 2:

• consumați cât mai puțin băuturi zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile.
• Nu mâncați prea multă carne roșie și carne procesată, cum ar fi mezelurile.
• consumați multe produse integrale.
• Consumați iaurt.
• Consumați suficiente fructe și legume.

Medicamente

De obicei, pentru tratament sunt necesare și medicamente, de exemplu insulină sau metformină. Medicația și dieta sunt orientate una spre cealaltă. Modul în care diabetul de tip 2 este cel mai bine tratat este diferit pentru fiecare pacient. Prin urmare, urmați sfatul medicului și dieteticianul. Aceștia adaptează sfaturile la situația particulară a fiecăruia.

Suplimente

Uneori citiți că suplimentele cu, de exemplu, vitamina D, vitamina C, fier, crom, cupru, zinc, magneziu, ghimbir, usturoi sau scorțișoară sunt bune pentru persoanele cu diabet. Dar există încă multe necunoscute în această privință. Dacă nu a fost stabilită nicio deficiență sau dacă există un risc crescut de a avea una, nu se recomandă administrarea de suplimente. Acest lucru este valabil și pentru suplimentele cu ghimbir, usturoi și scorțișoară.