Tip 2 Diyabet

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 diyabet metabolik bir hastalıktır. Bunlar metabolizmada bozukluklara neden olan hastalıklardır. Tip 2 diyabetli kişiler insüline daha az duyarlı oldukları için yeterli insülin üretemezler ve/veya üretilen insülin yeterli etki göstermez. İnsülin, kan şekerini kontrol altında tutmada önemli rol oynayan bir hormondur. Kan şekerinin diğer adı kan şekeridir.

Glikozun hücrelere girmesi için insüline ihtiyaç vardır. Diyabetli kişilerde hücreye daha az glikoz girebilir ve kanda daha fazla kalır. Bu nedenle kan şekeri seviyesi çok yüksektir. Böbrekler, glikozun bir kısmını idrar yoluyla atar.

Adlandırma: diyabet, diyabet hastalığı veya yaşa bağlı diyabet?

Diyabetin tam resmi adı diabetes mellitus’tur. Diyabet terimini sıklıkla duyarsınız. Diyabet terimi yanlış sonuçlara yol açabilir. Mesela şeker hastası olan birinin hiç şeker yememesi gerekir.

Tip 2 diyabete bazen yaşa bağlı diyabet denir, ancak gençler de bu tip diyabete yakalanabilir. Bu nedenle yaşa bağlı diyabet terimi yanlıştır.

Tip 2 diyabetin yanı sıra tip 1 diyabet diye bir hastalıkta mevcuttur Ve tip 2 diyabete benzeyen, ancak özel tedavi gerektiren bir dizi diyabet çeşidi.

Tip 2 diyabetli kaç kişi var?

2019’da Hollanda’da diyabet teşhisi konan 1,1 milyondan fazla insan vardı. Hemen hemen tüm yaş gruplarında, diyabet erkeklerde kadınlara göre biraz daha sık görülür. Diyabetli kişilerin yaklaşık %90’ı tip 2 diyabetlidir. Tip 2 diyabet hastalarının sayısı sürekli artıyor. Şeker hastası olan ama henüz bunu bilmeyen insanlar da var. Bu grubun ne kadar büyük olduğu bilinmiyor. Bu, çok geç harekete geçtikleri için sorunlara neden olur. Ve zamanında tedavi ile önlenebilecek komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Tip 2 diyabette ne olur?

Nişasta ve şeker yediğinizde, vücut onları glikoza dönüştürür. Sonrasında glikoz kana karışır. Kanda buna kan glikozu veya kan şekeri diyoruz. Kan yoluyla, glikoz vücut hücrelerine dağıtılır. Bu size nefes almak, hareket etmek ve kalbinizin atması için gerekli olan enerjiyi verir.

Hücreler, insülin hormonu yardımıyla kan şekerini emer. Tip 2 diyabet, vücut hücrelerinin insüline duyarsız hale gelmesinden kaynaklanır. Buna insülin direnci denir. İnsülin direnci, hücrelerinizin daha az glikoz emmesine neden olur. İnsülin direnci, hücrelerinizin daha az glikoz emmesine neden olur.

Sağlık etkileri

Tip 2 diyabet belirtileri

Tip 2 diyabet, yorgunluk, susuzluk, ağız kuruluğu, tam iyileşmeyen yaralar, nefes darlığı, sık idrara çıkma ve sıklıkla tekrarlayan enfeksiyonlar (örn. sistit) gibi çeşitli şikayetlere neden olur. Şeker hastalığı tedavi edilirse şikayetler genellikle hızla kaybolur.

Başlangıçta, Tip 2 diyabetli kişilerde genellikle çok az semptom vardır veya hiç yoktur. Sonuç olarak, keşfedilmeden önce yıllarca hastalığa sahip olabilirler. Kan şekeri seviyeleri uzun süre yüksek kalırsa kan damarları ve sinirler zarar görür. Bu nedenle, diyabetli kişilerin kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Ortaya çıkabilecek diğer komplikasyonlar, kronik böbrek hasarı, diyabetik ayak ve görme bozukluğudur.

Risk faktörleri

Tip 2 diyabet geliştirme riski bir dizi faktöre bağlıdır. Bu hastalığı geliştirme şansı daha yüksektir:

• Yaşlılarda
• Fazla kilo durumunda. Özellikle karın yağları Tip 2 diyabet riskini artırır. Tip 2 diyabetli kişilerin %80’den fazlası aşırı kiloludur.
• Bir kişi az hareket ettiğinde
• Tip 2 diyabetli ebeveyn, erkek kardeş veya kız kardeş gibi aile üyeleri varsa.
• Birisi geçmişte gestasyonel diyabet geçirmişse veya annede gestasyonel diyabet varsa.
• Tip 2 diyabet, Asya, Afrika, Latin Amerika, Hindustani-Surinam, Türk ve Fas kökenli Hollandalılarda daha sık görülür. Bu gruplarda daha genç yaşta daha sık görülür: 35 yaş kadar gençlerde
• Sosyoekonomik durumu düşük bir kişilerde daha sık görünür
• Yüksek tansiyonu olan kişilerde daha sık görünür
• Yağ metabolizması sorunları olan kişilerde daha sık görünür
• Stres ve kötü uyku programına sahip olan kişilerde daha sık görünür
• sigara içen kişilerde daha sık görünür

Tip 2 diyabette beslenme

İnsanlar sağlıklı beslenerek Tip 2 diyabet riskini azaltabilirler. Her şeyden önce, daha sağlıklı bir kiloya ulaşarak veya koruyarak. Bazı gıdalar da tip 2 diyabet riskini azaltır veya artırır.

Aşağıda listelenen gıdalar tip 2 diyabet riskini artırır:

• Alkolsüz içecekler, meyve suları ve şekerli süt içecekleri gibi şekerli içecekler (330 ml/gün)
• Kırmızı et (günde 100 gram işlenmemiş kırmızı etten)
• İşlenmiş et (günde 50 gram et ürünleri gibi işlenmiş etten)
• Yumurta (haftada 7 veya daha fazla) ve yüksek kolesterol alımı (400 mg/gün)

Aşağıdaki gıdalar tip 2 diyabet riskini azaltır:

• Tam tahıl gevreği
• lifler
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Meyve
• filtre kahve
• Siyah ve yeşil çay
• yoğurt

Aşağıdaki gıdalar tip 2 diyabet riskini hem arttırır hem de azaltır:

• Alkol. Düşük alkol tüketimi daha düşük riskle ilişkilendirilirken, erkeklerde düşük bira ve kadınlarda alkollü içki tüketimi daha yüksek risk ile ilişkilidir.

Tip 2 diyabeti önlemek için diyet önerileri

Tip 2 diyabeti olmayan kişiler, “sağlıklı kilo”yu. korurlarsa veya alırlarsa bu hastalık riskini azaltırlar. Birkaç kilo vermenin zaten olumlu bir etkisi var. Tip 2 diyabeti önlemek için tavsiyeler:

• alkolsüz içecekler ve meyve suları gibi şekerli içecekleri mümkün olduğunca az tüketin.
• Çok fazla kırmızı et ve şarküteri ürünleri. gibi işlenmiş et yemeyin.
• bolca tam tahıllı ürünler .yiyin.
• yoğurt alın.
• Yeterince meyve ve sebze yiyin.

İlaç tedavisi

Genellikle tedavi için ilaca da ihtiyaç duyulur, örn. insülin veya metformin. İlaç ve diyet birbirine bağlıdır. Tip 2 diyabetin en iyi nasıl tedavi edildiği her hasta için farklıdır. Doktor ve diyetisyen bu nedenle her zaman başvurulması gereken kişilerdir. Tavsiyeyi belirli durumlara göre verirler.

Takviyeler

Bazen örneğin D vitamini, C vitamini, demir, krom, bakır, çinko, magnezyum, zencefil, sarımsak veya tarçın gibi takviyelerin diyabetli insanlar için iyi olduğunu okursunuz. Ancak bu konuda hala çok fazla belirsizlik var. Herhangi bir eksiklik saptanmamışsa veya olma riski artmışsa, takviye alınması önerilmez. Bu aynı zamanda zencefil, sarımsak ve tarçın içeren takviyeler için de geçerlidir.