Hartziekten en hoge bloeddruk Bulgaars

Сърдечно-съдови заболявания

Какво представляват сърдечносъдовите заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания са общ термин за различни заболявания на сърцето или кръвоносните съдове. Сърдечно-съдовите заболявания са основна причина за смъртност в Нидерландия.

Причина за сърдечносъдово заболяване

Стенозата на съдовете обикновено е причина за сърдечносъдови проблеми. Свиването на съдовете може да започне още в ранна възраст. В резултат на това може да минат години, преди да се появят сърдечносъдови проблеми. В резултат на запушването на артериите (атеросклероза) кръвоносните съдове например в крака или стъпалото ви могат да се затруднят. В резултат на това кръвта не може да преминава адекватно през кръвоносните съдове. В резултат на това снабдяването на органите и мускулите с кислород може да стане недостатъчно.

Колко души имат сърдечносъдови заболявания?

Най-често срещаните сърдечносъдови заболявания са коронарната болест на сърцето и инсултът. През 2016 г. броят на хората с коронарна болест на сърцето се оценява на 739 800 души, а с инсулт - на 451 900 души.

Въздействие върху здравето

Смъртност

След рака, сърдечносъдовите заболявания са най-важната причина за смърт в Нидерландия. Сърдечно-съдовите заболявания са причина за почти 30 % от общата смъртност в Нидерландия. Това се отнася за около 40 000 случая годишно, разпределени приблизително поравно между мъжете и жените. Повече от 85 % от смъртните случаи вследствие на сърдечносъдови заболявания са при хора на възраст 65 и повече години.

От 70-те години на миналия век насам броят на хората, които умират от сърдечносъдови заболявания, намалява. Това най-вероятно се дължи на рязкото намаляване на броя на пушачите, премахването на трансмазнините от храните през 90-те години на миналия век и повишеното внимание към по-здравословния начин на живот. Разработването на лекарства за сърдечносъдови заболявания, като например лекарства за понижаване на холестерола и кръвното налягане, и по-добрите методи за лечение, като например ангиопластиката след инфаркт, също играят роля.

Рискови фактори

Мащабни и дългосрочни изследвания показват следните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания:

  • Високо и неблагоприятно съставно съдържание на холестерол и/или мазнини в кръвта. Това е най-важният рисков фактор, свързан с храненето. Съотношението между LDL и HDL холестерола и нивото на триглицеридите (определено мастно вещество) в кръвта са особено важни. Това е особено важен рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Прочетете повече за холестерола.
  • Диабет. Когато нивата на кръвната захар са високи за дълго време, кръвоносните съдове се увреждат. Ето защо хората с диабет са по-склонни да страдат от сърдечносъдови заболявания.
  • Повишено кръвно налягане. Мозъчните кръвоизливи са ясно свързани с високото кръвно налягане.
  • Повишена склонност към съсирване на кръвта. Съсиреците могат да намалят или да попречат на притока на кръв през съдовете.
  • Наднормено тегло. По-специално коремните мазнини са по-рискови.
  • Малко упражнения, пушене и стрес.
  • Хранене (вж. заглавието: Роля на храненето)

Наследствените фактори също играят роля за развитието на сърдечносъдови заболявания. Генетичната предразположеност може да увеличи риска с около 60%. В Нидерландия например 1 на 300 души има предразположение към значително повишено ниво на LDL холестерола в кръвта, което увеличава риска от сърдечносъдови заболявания. При 1 от 5 сърдечноболни пациенти е налице наследствена форма на прекомерно високо съдържание на мазнини в кръвта. Възможно е да играят роля и други генетични дефекти, но те все още не са точно изяснени и са в процес на изследване. Често сърдечносъдовите заболявания включват комбинация от няколко фактора.

Ролята на диетата при сърдечносъдовите заболявания

Здравословното хранене може да намали риска от сърдечносъдови заболявания. Съветът по здравеопазване направи оценка на влиянието на храните и хранителните вещества върху този риск. Тя показва, че консумацията на определени храни или хранителни вещества е свързана с по-нисък риск от сърдечносъдови заболявания. Други храни или хранителни вещества са свързани с по-висок риск от сърдечносъдови заболявания.

Храна или хранително вещество Увеличава риска от
Трансмастни киселини Коронарни сърдечни заболявания
Червено месо Инсулт
Преработено месо или месни продукти Инсулт
Намалява риска от
Замяна на наситените мастни киселини с полиненаситени мастни киселини Коронарни сърдечни заболявания
Зеленчуци Коронарни сърдечни заболявания
Инсулт
Плодове Коронарни сърдечни заболявания
Инсулт
Пълнозърнести зърнени храни и зърнени продукти Коронарни сърдечни заболявания
Влакна (общо) Коронарни сърдечни заболявания
Инсулт
Ядки и семена Коронарни сърдечни заболявания
Риба Коронарни сърдечни заболявания
Инсулт
Рибни мастни киселини EPA+DHA Коронарни сърдечни заболявания
Калий Инсулт
Кафе (филтрирано кафе) Коронарни сърдечни заболявания
Инсулт
Черен и зелен чай Инсулт

Алкохол

Констатациите за връзката между алкохола и сърдечносъдовите заболявания показват както благоприятна, така и неблагоприятна връзка. Умерената консумация на алкохол (до 15 г на ден, т.е. максимум 1,5 чаши) е свързана с по-нисък риск от коронарна болест на сърцето, но по-високата консумация увеличава риска от инсулт. Прочетете повече в рубриката "Алкохол".

Съвети за хранене

Съвети за превенция на сърдечносъдови заболявания

Здравословният хранителен режим според "Schijf van Vijf", здравословното тегло и здравословният начин на живот с достатъчно физически упражнения, без много стрес и без тютюнопушене намаляват риска от сърдечносъдови заболявания.

Съвети за сърдечносъдови заболявания

Има ли признаци, че кръвоносните ви съдове се запушват? Имате ли високо кръвно налягане? Или сте имали инфаркт или инсулт, например? Обикновено здравословното хранене е част от Вашия план за лечение, в допълнение към лекарствата. Здравословното хранене допринася за това да се грижите добре за тялото си и да се чувствате по-добре. Вашият лекар отговаря за лечението Ви и ще провери дали се нуждаете от лекарства за понижаване на холестерола или кръвното налягане. Вашият лекар може да Ви насочи към диетолог.

Освен това използвайте продукти с растителни стероли или станоли, като специални маргарини и напитки с кисело мляко, само по съвет на лекаря.

QR code naar deze pagina

QR Code