Hartziekten en hoge bloeddruk Marokkaans

أمراض القلب والأوعية الدموية

شنو هي أمراض القلب والأوعية الدموية

أمراض القلب والأوعية الدموية مصطلح شامل لمختلف أمراض القلب ولا الأوعية الدموية. كتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للموت فهولندا.

السبب ديال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

عادة كيكون تضييق الأوعية الدموية هو السبب فمشاكل القلب والأوعية الدموية. يمكن يبدأ انقباض الوعاء الدموي في سن مبكر. نتيجة لهادشي ، يمكن يبانو مشاكل القلب والأوعية الدموية بعد سنوات. نتيجة لانغلاق الشرايين (تصلب الشرايين) ، يمكن تولي الأوعية الدموية ، مثلا ، رجل ديالك القدم ديالك أكثر صلابة. كنتيجة ، مايمكنش يتدفق الدم عن طريق الأوعية الدموية بشكل كافي. نتيجة لهادشي ، يمكن تزويد الأكسجين للأعضاء والعضلات يكون مكافيش.

شحال ديال الناس بي مصابين بامراض القلب والأوعية الدموية؟

أمراض القلب والأوعية الدموية لي منتشرة بزاف هي أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. فعام 2016 ، كان تقريبا بـ 739800 شخص كيعانيو من أمراض القلب التاجية و 451900 مصاب بالسكتة الدماغية.

الاثار الصحية

معدل الوفيات

من بعد السرطان ، أمراض القلب والأوعية الدموية هما أهم أسباب الوفاة فهولندا. أمراض القلب والأوعية الدموية مسؤولة على تقريبا 30٪ من عدد الوفيات فهولندا. هادشي كيتعلق تقريبا ب 40.000 حالة كل عام ، مقسمة بالتساوي تقريبًا بين الرجال والنساء. أكثر من 85٪ من الوفيات لي كتجي عن طريق أمراض القلب والأوعية الدموية فيها الأشخاص لي العمر ديالهم كيزيد على 65 عام

من سبعينيات القرن لي فايت ، عدد الأشخاص لي كيموتو بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية نقص . هذا غالبا بسبب الانخفاض الحاد

فعدد لي كيكميو ، وإزالة الدهون المتحولة من الأطعمة في التسعينيات والزيادة فالاهتمام بنمط الحياة لي أكثر صحة. تطوير الأدوية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، بحال الدواء لي كينقص الكوليسترول وضغط الدم ، وأحسن طرق العلاج ، بحال رأب الوعاء من بعد نوبة قلبية ، كيلعب دور حتى هو.

عوامل الخطر

الأبحاث واسعة النطاق ولي طويلة المدى كتبين عوامل الخطر التالية لأمراض القلب والأوعية الدموية:

  • نسبة عالية وماشي مواتية من الكوليسترول و لا الدهون فالدم. هذا هو أهم سبب خطير متعلق بالنظام الغذائي. نسبة LDL إلى HDL ومستوى الدهون الثلاثية (مادة دهنية معينة) فالدم كتعتبر مهمة بشكل خاص. هذا هو بشكل خاص عامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية. قراي مزال على الكوليسترول.
  • مرض السكري. ملي كتطلع مستويات السكر فالدم لمدة طويلة، الأوعية الدموية كتضرر. هذا هو السبب فأن مرضى السكري أكثر عرضة باش يتصابو بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ارتفاع ضغط الدم. باين أن نزيف الدماغ مرتبط بارتفاع ضغط الدم.
  • لزيادة فقابلية تخثر الدم. ممكن تنقص الجلطات ولا تمنع تدفق الدم عبر الأوعية.
  • زيادة الوزن. كتعتبر الدهون ديال الكرش ، بالخصوص ، من المخاطر الكبيرة.
  • قلة الرياضة والتدخين والتوتر.
  • التغذية (شوفي العنوان: دور التغذية)

العوامل الوراثية حتى هي كتلعب دور فتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن يؤدي الاستعداد الوراثي لزيادة المخاطر بنحو 60٪. فهولندا ، مثلا ، شخص واحد من كل 300 شخص عندو استعداد لارتفاع كبير فمستوى كوليسترول البروتين الدهني لي منخفض الكثافة فالدم ، لي كيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كيعاني 1 من كل 5 مرضى قلب من شكل وراثي من نسبة الدهون المرتفعة فالدم. يمكن تلعب العيوب الجينية الأخرى دور حتى هي، لكن هادي ماشي

باينة تماما ومازال قيد البحث. غالبًا كتنطوي أمراض القلب والأوعية الدموية على بزاف من العوامل.

الدور ديال النظام الغذائي فأمراض القلب والأوعية الدموية

من خلال تناول الماكلة الصحية ، يمكن للناس ينقصو من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مجلس الصحة دار تقييم آثار الأطعمة والمغذيات على هاد الخطر. كيبين أن تناول الماكلة ولا مغذيات معينة كيرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأطعمة ولا العناصر الغذائية الأخرى كترتبط بالزيادة ديال مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الماكلة ولا المغديات كيزيد من المخاطر
الأحماض الدهنية غير المشبعة أمراض القلب التاجية
اللحم الأحمر السكتة الدماغية
اللحوم المصنعة ولا منتجات اللحوم السكتة الدماغية
كينقص من المخاطر
استبدال الأحماض الدهنية لي كتشبع بالأحماض الدهنية المتعددة لي ماشي مشبعة أمراض القلب التاجية
الخضرة أمراض القلب التاجية
السكتة الدماغية
الفواكه أمراض القلب التاجية
السكتة الدماغية
الحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب أمراض القلب التاجية
الألياف (الإجمالي) أمراض القلب التاجية
السكتة الدماغية
المكسرات والبذور أمراض القلب التاجية
الحوت أمراض القلب التاجية
السكتة الدماغية
الأحماض الدهنية للحوت EPA + DHA أمراض القلب التاجية
البوتاسيوم السكتة الدماغية
قهوة (قهوة مصفاة) أمراض القلب التاجية
السكتة الدماغية
اتاي اسود وأخضر السكتة الدماغية

الكحول

النتائج لي متعلقة بالعلاقة بين الكحول وأمراض القلب والأوعية الدموية كتبين بلي كاينة علاقة إيجابية وماشي مواتية. كيرتبط الاستهلاك المعتدل للكحول (حتى 15 جرام فاليوم ، أي 1.5 كأس كحد أقصى) بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، ولكن الاستهلاك العالي كيزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. قراي أكثر على الكحول

.

نصائح غذائية

نصائح للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

نظام غذائي صحي وفقا لـ "Schijf van Vijf" ، والوزن الصحي ونمط الحياة الصحي مع ممارسة التمارين الرياضية الكافية ، الا مكاينش بزاف ديال التوتر وعدم التدخين كيقلل من المخاطر ديال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

نصائح على أمراض القلب والأوعية الدموية

واش كاينة مؤشرات على انغلاق الأوعية الدموية عندك؟ واش عندك ارتفاع فضغط الدم؟ ولا واش تعرضتي لنوبة قلبية ولا سكتة دماغية ، مثلا؟ عادةً كيكون الأكل الصحي جزء من خطة العلاج الخاصة بك ، بالإضافة للدواء. الأكل الصحي كيساهم فالعناية الجيدة بالجسم ديلك وتحسي باللياقة البدنية. الطبيب ديالك هو المسؤول على العلاج ديالك وغيتحقق الا غيخصك الدواء باش تنزلي الكوليسترول ولا ضغط الدم. يمكن للطبيب ديالك يسيفطك لاختصاصي ديال التغدية.

حاجة اخرى ، استعملي غير المنتجات لي فيها ستيرول نباتي ولا ستانول ، بحال السمن النباتي الخاص ومشروبات الزبادي ، انطلاقا من النصيحة ديال الطبيب.

QR code naar deze pagina

QR Code