Hartziekten en hoge bloeddruk Russisch

Сердечно-сосудистые заболевания

Что такое сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания — это зонтичный термин для обозначения различных заболеваний сердца или кровеносных сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в Нидерландах.

Причина сердечно-сосудистых заболеваний

Стеноз сосудов обычно является причиной сердечно-сосудистых проблем. Сужение сосудов может начаться в раннем возрасте. В результате могут пройти годы, прежде чем возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой. В результате закупорки артерий (атеросклероза) кровеносные сосуды, например, в ноге или стопе могут стать более жесткими. В результате кровь не может нормально течь по сосудам. В результате снабжение органов и мышц кислородом может стать недостаточным.

Сколько людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются ишемическая болезнь сердца (ИБС) и инсульт. В 2016 году, по оценкам, ишемической болезнью сердца страдали 739 800 человек, а инсультом - 451 900.

Влияние на здоровье

Смертность

После рака сердечно-сосудистые заболевания являются самой важной причиной смерти в Нидерландах. Сердечно-сосудистые заболевания ответственны почти за 30% общей смертности в Нидерландах. Это касается примерно 40 000 случаев в год, которые делятся примерно поровну между мужчинами и женщинами. Более 85% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на людей в возрасте 65 лет и старше.

С 1970-х годов число людей, умирающих от сердечно-сосудистых заболеваний, снижается. Скорее всего, это связано с резким сокращением числа курильщиков, исключением трансжиров из продуктов питания в 1990-х годах и повышенным вниманием к здоровому образу жизни. Свою роль играет и разработка лекарств от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как препараты для снижения уровня холестерина и кровяного давления, а также более эффективные методы лечения, например, ангиопластика после сердечного приступа.

Факторы риска

Крупномасштабные и долгосрочные исследования показывают следующие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Высокое и неблагоприятное составное содержание холестерина и/или жира в крови. Это самый важный фактор риска, связанный с питанием. Особенно важны соотношение холестерина ЛПНП и ЛПВП и уровень триглицеридов (определенного жирового вещества) в крови. Это особенно важный фактор риска ишемической болезни сердца. Подробнее о холестерине.
  • Диабет. Когда уровень сахара в крови остается высоким в течение длительного времени, кровеносные сосуды повреждаются. Именно поэтому люди с диабетом чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Повышенное кровяное давление. Кровоизлияния в мозг четко связаны с высоким кровяным давлением.
  • Повышенная склонность к свертыванию крови. Сгустки могут уменьшать или препятствовать движению крови по сосудам.
  • Избыточный вес. Абдоминальный жир, в частности, представляет повышенный риск.
  • Малая физическая активность, курение и стресс.
  • Питание (см. раздел: Роль питания)

Наследственные факторы также играют определенную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Генетическая предрасположенность может увеличить риск примерно на 60%. В Нидерландах, например, 1 из 300 человек имеет предрасположенность к сильно повышенному уровню холестерина ЛПНП в крови, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У 1 из 5 сердечных больных имеется наследственная форма чрезмерно высокого содержания жира в крови. Другие генетические дефекты также могут играть определенную роль, но они пока точно не выяснены и продолжают изучаться. Часто сердечно-сосудистые заболевания связаны с сочетанием нескольких факторов.

Роль диеты в развитии сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря здоровому питанию люди могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Совет по здравоохранению оценил влияние продуктов и питательных веществ на этот риск. Он показал, что употребление определенных продуктов или питательных веществ связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Другие продукты или питательные вещества связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Пища или питательное вещество Повышает риск
Трансжирные кислоты Ишемическая болезнь сердца
Красное мясо Инсульт
Переработанное мясо или мясные продукты Инсульт
Снижает риск
Замена насыщенных жирных кислот полиненасыщенными жирными кислотами Ишемическая болезнь сердца
Овощи Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Фрукты Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Цельнозерновые крупы и зерновые продукты Ишемическая болезнь сердца
Волокно (общее) Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Орехи и семена Ишемическая болезнь сердца
Рыба Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Рыбные жирные кислоты EPA+DHA Ишемическая болезнь сердца
Калий Инсульт
Кофе (фильтрованный кофе) Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Черный и зеленый чай Инсульт

Алкоголь

Выводы о взаимосвязи между алкоголем и сердечно-сосудистыми заболеваниями указывают как на благоприятную, так и на неблагоприятную взаимосвязь. Умеренное потребление алкоголя (до 15 г в день, т. е. максимум 1,5 бокала) связано с более низким риском ишемической болезни сердца, но более высокое потребление повышает риск инсульта. Подробнее читайте в разделе алкоголь.

Советы по питанию

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровое питание согласно «Schijf van Vijf», здоровый вес и здоровый образ жизни с достаточной физической нагрузкой, не слишком сильным стрессом и не курением снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Консультации по сердечно-сосудистым заболеваниям

Есть ли признаки того, что ваши кровеносные сосуды закупорены? У вас высокое кровяное давление? Или, например, у вас был сердечный приступ или инсульт? Обычно здоровое питание является частью вашего плана лечения в дополнение к медикаментам. Здоровое питание помогает заботиться о своем теле и чувствовать себя более здоровым. Ваш врач отвечает за ваше лечение и проверит, нужны ли вам препараты для снижения уровня холестерина или кровяного давления. Ваш врач может направить вас к диетологу.

Кроме того, используйте продукты с растительными стеролами или станолами, такие как специальные маргарины и йогуртовые напитки, только по рекомендации врача.

QR code naar deze pagina

QR Code