طفل عندو زيادة فالوزن

طبيب المدرسة

ملي يكون الطفل ديالك فالمدرسة الابتدائية ، غيتم الفحص ديالو بانتظام من طرف الطبيب ديال المدرسة لي كيخدم فالرعاية ديال الشباب الصحية. كيتبعو كيفاش كيكبر من خلال الطول ، ولكن حتى فالوزن. الا كان الطفل ديالك ثقيل فالوزن بزاف ، فالرعاية ديال الشباب غتخبرك بهادشي.

الطفل لي كيعاني من زيادة الوزن عندو فرصة أكبر باش يتصاب بالمرض من بعد ، وبالتالي ضروري تديري شي حاجة بخصوص هادشي فالوقت المناسب.

القياس والوزن

بزاف ديال الأباء كيديرو القياس ديال وزن الاطفال ديالهم بوحدهم بشكل منتظم ، ولكن كيفاش يمكن ليك تعرفي الا كان الطفل كيعاني من زيادة الوزن؟ يمكنك ليك تعرفي الا كان الطفل ديالك عندو وزن صحي من خلال اختبار بسيط: مؤشر كتلة الجسم (BMI). كيتدار هاد الاختبار من طرف طبيب المدرسة ويمكن ليك تديريه بوحدك فالدار عبر الموقع الإلكتروني

www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter

أطفال الريجيم

لا ينصح تخلي نظام غذائي للطفل ديالك بلا مساعدة. من بعد كل شيء، الأطفال كيحتاجو لجميع العناصر الغذائية لي كتخصهوم بخصوص النمو بشكل مزيان. لهذا ، سولي طبيب الأسرة ولا ممرضة الشباب ولا طبيب المدرسة باش ينصحوك. الا كان ضروري ، يمكن ليهم إحالة الطفل ديالك لمقدم الرعاية المناسب باش تاخدي المساعدة، بحال اختصاصي تغذية الأطفال ولا طبيب الأطفال.

الا كانت عندك أي شكوك ولا أسئلة بخصوص وزن الطفل ديالك ، فيمكن ليك ديما تستاشري الطبيب العام ولا ممرضة الشباب / طبيب المدرسة.

الأسباب

ماشي واضح ديما سبب زيادة وزن الطفل. يمكن كياكل ولا كيشرب حوايج معارفاش أنه فيها بزاف من السعرات الحرارية. فبزاف ديال المرات ، هادشي عندو علاقة حتى بتناول أجزاء كبيرة بزاف.

بعض النصائح:

• كولي الماكلة على المائدة وماشي قدام التلفزة ولا الكمبيوتر. الأطفال (والبالغون) كياكلو بشكل نسبي أقل على المائدة مقارنة قدام التلفزة ولا الكمبيوتر.
• ماتسمحيش للطفل ديالك يوصل للحلويات فالدار لراسو. حطي الفواكه على المائدة عوض هادشي.

• شوفي الوجبات الخفيفة: شنو فيها بخصوص السكر والدهون والسعرات الحرارية؟ يمكنك تشوفي هادشي مزيان على ملصق المنتوج. بزاف من المنتجات لي كتبان صحية ولكن ماشي بالصح. “بلا سكر زايد” مكيعنيش أنه مافيهش السكر. يمكن تبان شريحة من خبز الزنجبيل ولا بسكويت الفاكهة مناسبة للأطفال ، لكنها مجرد كيكة فيها بزاف من السعرات الحرارية.

• تأكدي من أن الطفل يالك مكيشربش المشروبات الغازية ولا علب المشروبات ولا عصير الفاكهة بزاف. هاد المشروبات فيها نسبة كبيرة من السكر.

• • واش الحصص الغذائية التي يتناولها طفلك مناسبة له / لها؟ يحتاج الطفل إلى جزء واحد فقط من الطعام لكل وجبة ولا يأكل بقدر ما يأكله البالغ.