033 - 2003259
الكتف المتجمد هو حالة يصبح فيها كتفك مؤلما وصلبا. لا أحد متأكد حقا من سبب حدوث ذلك. يمكن أن يساعد العلاج، بما في ذلك المسكنات والتمارين، في تخفيف الأعراض.
كتفك هو ما يسمى مفصل "الكرة والمقبس". تتحرك الكرة الموجودة أعلى عظم ذراعك العلوي (عظمة العضد) في المقبس الضحل على حافة شفرة كتفك (عظمة الكتف). المفصل بأكمله محاط بكبسولة ليفية قوية. يحدث الكتف المجمد عندما تصبح هذه الكبسولة سميكة ومتقلصة وأكثر إحكاما مما ينبغي. لهذا السبب، يعرف الكتف المتجمد أيضا بالمصطلح الطبي "التهاب المحفظة اللاصق". يمكنك أن تعاني من كتف متجمد في كتف واحد فقط أو كليهما.
سيتم تجميد كتف ما يصل إلى خمسة من أصل 100 شخص في مرحلة ما من حياتهم. من المرجح أن تتجمد الكتف إذا كان عمرك يتراوح بين 40 و60 عاما، وهو أكثر شيوعا قليلا بين النساء. الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة هم أكثر عرضة للإصابة بكتف متجمد - لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، راجع قسم الأسباب.
لا يعرف الأطباء بعد بالضبط سبب تطور الكتف المتجمد. يعتقد أنه قد يكون سببه التهاب مفصل كتفك والكبسولة المحيطة به.
في بعض الأحيان يبدو أنه لا يوجد سبب أساسي على الإطلاق لشخص أن يعاني كتف متجمد. يعرف هذا باسم الكتف المتجمد الأولي (أو مجهول السبب).
الكتف المتجمد الثانوي هو عندما يكون هناك بعض الأضرار السابقة على كتفك، أو لديك حالة طبية تجعل الكتف المتجمد أكثر احتمالا.
يمكن أن يتطور الكتف المتجمد في بعض الأحيان إذا كنت تعاني من إصابة في الكتف، مثل إصابة الكفة المدورة (الأوتار والعضلات في كتفك). أو قد يحدث ذلك إذا اضطررت إلى إبقاء كتفك ثابتا لفترة طويلة. على سبيل المثال، قد يكون هذا ضروريا بعد الكسر أو بعد الجراحة على كتفك.
على الرغم من أن الأطباء ليسوا متأكدين من السبب، إلا أن بعض الحالات الطبية يمكن أن تزيد من خطر تجميد الكتف. وتشمل هذه:
هناك نوعان من الأعراض الرئيسية للكتف المتجمد.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، راجع أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على المشورة.
عادة ما يقال إن الكتف المتجمد يتطور على عدة مراحل، والتي قد تتداخل.
يعتقد بعض الخبراء أن هذا النمط لا يصف حقا تجارب الأشخاص ذوي الكتف المتجمد جيدا. إذا كنت تعتقد أن لديك كتفا متجمدا، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية بدلا من مجرد انتظار أن تتحسن من تلقاء نفسها.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من كتف متجمد، فاستشر طبيبك العام أو أخصائي العلاج الطبيعي. سيسألون عن أعراضك وتاريخك الطبي بما في ذلك أي حالة أو إصابة سابقة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بكتف متجمد.
سيسألون أيضا كيف تؤثر أعراضك على حياتك اليومية.
سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بفحص كتفك لمعرفة ما إذا كان يؤلمك. سيقومون بتقييم كتفك عن طريق إجراء مجموعة من الاختبارات البدنية لمعرفة ما إذا كان الكتف متجمد أو حالة أخرى. قد يشمل ذلك تحريك ذراعك بلطف من أجلك ("الحركة السلبي")، ومطالبتك بنقلها بنفسك إلى مواقع مختلفة. يتيح لهم ذلك معرفة ما إذا كان نطاق حركة كتفك قد انخفض. أخبر أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان هذا غير مريح للغاية بالنسبة لك.
حركة الكتف الأكثر عرضة للتأثر بالكتف المتجمد هي ما يعرف باسم "الدوران الخارجي السلبي". تظهر هذه الحركة في هذا الفيديو حول تشخيص الكتف المتجمد.
على الرغم من أن الأشعة السينية للكتف لا يمكنها تأكيد الكتف المتجمد، إلا أن أخصائي العلاج الطبيعي قد يقترح أن يكون لديك واحدة لأنها يمكن أن تستبعد حالات أخرى. إذا كنت تخضع لعلاج لا يساعد، فقد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي على كتفك.
يمكن أن يتحسن الكتف المتجمد في كثير من الأحيان من تلقاء نفسه، ولكن كن على علم بأن الأمر قد يستغرق عدة سنوات للتعافي التام.
أهداف أي علاج هي تقليل ألمك وزيادة الحركة في كتفك. الحصول على العلاج في وقت مبكر قد يعطي أفضل النتائج.
إذا كنت تعتقد أن لديك كتفا متجمدا، فيجب أن ترى أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك. ولكن هناك الكثير مما يمكنك القيام به لمساعدة نفسك أيضا.
العلاج الطبيعي هو علاج مهم للكتف المتجمد. قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو قد تتمكن من الحصول على موعد مباشرة مع أحدهم.
قد يتضمن العلاج الطبيعي مجموعة واسعة من العلاجات المختلفة. يتم وصف الاثنين الأكثر استخداما هنا.
لمنع الكتف المتجمد الثانوي، من المهم الحفاظ على كتفك متحركا قدر الإمكان. إذا جرحت كتفك أو أصبت بألم في الكتف يحد من نطاق حركتك، فاحصل على العلاج في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تعاني من إصابة أو جراحة في كتفك، فاتبع النصيحة التي يقدمها لك طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي حول ارتداء حبال وتحريك كتفك مرة أخرى بأمان.