Frozen shoulder Bulgaars

Замръзнало рамо

Afbeelding met persoon Automatisch gegenereerde beschrijving

Замръзналото рамо е състояние, при което рамото ви става болезнено и сковано. Никой не е сигурен защо това се случва. Лечението, включващо болкоуспокояващи и упражнения, може да помогне за облекчаване на симптомите.

За замразеното рамо

Рамото ви е така наречената "сферична" става. Топката в горната част на раменната кост (раменната кост) се движи в плиткото гнездо на ръба на раменната лопатка (лопатката). Цялата става е затворена в здрава, влакнеста капсула. Замръзналото рамо се получава, когато тази капсула се удебели, свие и стегне повече, отколкото трябва. Поради тази причина замръзналото рамо е известно и с медицинския термин "адхезивен капсулит". Можете да получите замръзване на рамото само в едното рамо или и в двете.

До пет от 100 души получават замръзнало рамо в даден момент от живота си. Вероятността да получите замръзване на рамото е по-голяма, ако сте на възраст между 40 и 60 години, и е малко по-често срещана сред жените. Хората с определени заболявания са по-склонни да получат замръзване на рамото - за повече информация по този въпрос вижте нашия раздел за причините.

Причини за замръзнало рамо

Лекарите все още не знаят точно защо се развива замръзналото рамо. Смята се, че то може да е причинено от възпаление на раменната става и заобикалящата я капсула.

Първично (идиопатично) замръзнало рамо

Понякога изглежда, че няма никаква основна причина за замръзналото рамо. Това се нарича първично (или идиопатично) замръзване на рамото.

Вторично замразено рамо

Вторично замръзнало рамо е налице, когато рамото ви е било увредено преди това или имате заболяване, което повишава вероятността от замръзване на рамото.

Понякога замръзналото рамо може да се развие, ако имате травма на рамото, например травма на ротаторния маншон (сухожилията и мускулите в рамото). Или може да се случи, ако ви се е наложило да държите рамото си неподвижно дълго време. Например това може да се наложи след счупване или след операция на рамото ви.

Въпреки че лекарите не са сигурни защо, някои заболявания могат да увеличат риска от замръзване на рамото. Те включват:

  • диабет
  • недостатъчно активна щитовидна жлеза
  • свръхактивна щитовидна жлеза
  • сърдечно заболяване

Симптоми на замръзналото рамо

Има два основни симптома на замръзналото рамо.

  • Тъпа или болезнена болка в засегнатото рамо, която често се усилва през нощта или когато движите раменната става.
  • скованост около раменната става, която може да ви попречи да движите рамото си нормално. Това може да затрудни извършването на ежедневни задачи, като например шофиране или обличане.

Ако имате някои от тези симптоми, обърнете се към физиотерапевта си за съвет.

Замръзналото рамо обикновено се развива на няколко етапа, които могат да се припокриват.

  • Болезнена или "замразяваща" фаза. Бавно ще развиете болка, която ще се усилва, когато се движите, и рамото ви ще стане по-твърдо. Тази фаза може да продължи от два до девет месеца.
  • Фаза на скованост или "замразяване". Болката може да намалее, но движението на рамото става по-трудно, което се отразява на ежедневните ви дейности. Тази фаза може да продължи до една година.
  • фаза на разрешаване или размразяване. Сковаността постепенно отслабва и повечето хора се възстановяват напълно. Тази фаза може да продължи до три години.

Някои експерти смятат, че този модел не описва добре преживяванията на хората със замръзнало рамо. Ако смятате, че имате замръзнало рамо, най-добре е да потърсите лекарски съвет, вместо да чакате то да се оправи от само себе си.

Диагностика на замразено рамо

Ако смятате, че имате замръзнало рамо, посетете личния си лекар или физиотерапевт. Те ще ви попитат за симптомите и медицинската ви история, включително за всяко предишно заболяване или травма, които биха могли да повишат вероятността да развиете замръзнало рамо.

Те ще ви попитат и как симптомите ви влияят на ежедневието ви.

Вашият физиотерапевт ще прегледа рамото ви, за да установи дали е чувствително. Той ще оцени рамото ви, като извърши редица физически тестове, за да установи дали става въпрос за замръзнало рамо или за друго заболяване. Те могат да включват както внимателно раздвижване на ръката ви ("пасивно движение"), така и да ви помолят сами да я раздвижите в различни позиции. Това позволява да се провери дали обхватът на движение на рамото ви е намален. Кажете на физиотерапевта си, ако това е много неприятно за вас.

Движението на рамото, което е най-вероятно да бъде засегнато от замръзналото рамо, е така наречената "пасивна външна ротация". Това движение е демонстрирано в това видео за диагностициране на замръзнало рамо.

Въпреки че рентгеновата снимка на рамото не може да потвърди наличието на замръзнало рамо, вашият физиотерапевт може да ви предложи да я направите, тъй като тя може да изключи други заболявания. Ако провеждате лечение, което не помага, може да се наложи да направите допълнителни изследвания, като например ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография на рамото.

Лечение на замразено рамо

Замръзналото рамо често може да се подобри от само себе си, но имайте предвид, че пълното му възстановяване може да отнеме няколко години.

Целта на всяко лечение е да се намали болката и да се увеличи подвижността на рамото. Ранното започване на лечение може да даде най-добри резултати.

Самопомощ

Ако смятате, че имате замръзнало рамо, трябва да посетите физиотерапевт. Но има много неща, които можете да направите, за да си помогнете и сами.

  • Ако се нуждаете от облекчаване на болката, вземете болкоуспокояващи, които се продават без рецепта, като парацетамол или ибупрофен. Винаги четете информацията за пациента, която се доставя с Вашето лекарство, и ако имате някакви въпроси, попитайте Вашия фармацевт.
  • Подпирайте ръката си с възглавници, докато спите или седите на стол. Възглавница в долната част на гърба, докато седите, може да подобри стойката ви, което може да помогне.
  • Важно е да продължите да използвате ръката си, за да я поддържате толкова подвижна, колкото ви позволява болката. Стремете се да постигнете баланс между почивка и активност. Това може да повлияе на някои от обичайните Ви ежедневни дейности.
  • Спазвайте всички съвети на физиотерапевта за раздвижване на рамото, включително всички упражнения, които ви е дал. Изгледайте видеото в нашия раздел за упражненията, за да видите някои предложения.

Физиотерапия

Физиотерапията е важно средство за лечение на замръзналото рамо. Вашият общопрактикуващ лекар може да ви насочи към физиотерапевт или да ви назначи среща директно с него.

Физиотерапията може да включва широк набор от различни процедури. Тук са описани двете най-често използвани.

  • Упражнения. Вашият физиотерапевт ви показва упражнения, които можете да правите вкъщи, за да подобрите функцията и движението на замръзналото си рамо. Те могат да включват някои от тях като тези, показани в нашия видеоклип с упражнения за замръзнало рамо в раздела ни за упражнения.
  • Мануална физиотерапия (мобилизация). При нея физиотерапевтът раздвижва раменната става по определен начин, за да облекчи болката или сковаността. Това може да помогне и за възстановяване на нормалното движение.

Превенция на замразено рамо

За да предотвратите вторично замръзване на рамото, е важно да поддържате рамото си възможно най-подвижно. Ако нараните рамото си или развиете болка в рамото, която ограничава обхвата на движенията ви, потърсете лечение възможно най-скоро. Ако имате травма или операция на рамото, следвайте съветите, които Вашият лекар или физиотерапевт Ви дава относно носенето на прашка и безопасното раздвижване на рамото.

QR code naar deze pagina

QR Code