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肩周炎是一种肩部变得疼痛和僵硬的疾病。没有人真正确定为什么会发生这种情况。治疗,包括止痛药和锻炼,可以帮助您缓解症状。
您的肩膀是所谓的 "球窝 "关节。位于上臂骨(肱骨)顶部的球在肩胛骨(肩胛骨)边缘的浅窝中移动。整个关节被包裹在一个坚固的纤维囊内。肩周炎发生时,这个关节囊会变厚、收缩,比它应该的还要紧。因此,肩周炎在医学上也被称为 "粘性关节囊炎"。肩周炎可以只发生在一个肩膀,也可以发生在两个肩膀。
每100人中有5人在其生命中的某个阶段会患上肩周炎。如果您的年龄在40至60岁之间,就更有可能患上肩周炎,而且女性的发病率略高。患有某些疾病的人更有可能患上肩周炎--更多信息请见我们的病因部分。
医生们还不知道肩周炎发生的确切原因。人们认为,它可能是由肩关节及其周围囊的炎症引起的。
有时,肩周炎患者似乎根本没有任何潜在的原因。这就是所谓的原发性(或特发性)肩周炎。
继发性肩周炎是指您的肩部以前有一些损伤,或者您有某种疾病,使肩周炎更容易发生。
如果您有肩部损伤,如肩袖(肩部的肌腱和肌肉)受伤,有时就会出现肩周炎。或者,如果您不得不长期保持肩部不动,也可能发生。例如,在骨折后或肩部手术后,这可能是必要的。
虽然医生不确定原因,但一些医疗状况会增加您患肩周炎的风险。这些疾病包括
肩周炎有两个主要症状:
如果您有这些症状,请向您的物理治疗师咨询。
通常说,肩周炎的发展分为几个阶段,可能会有重叠。
一些专家认为,这种模式其实并不能很好地描述肩周炎患者的经历。如果您认为自己有肩周炎,最好寻求医生的建议,而不是一味等待它自己好起来。
如果您认为自己患有肩周炎,请看您的全科医生或物理治疗师。他们会询问您的症状和病史,包括任何可能使您更有可能患上肩周炎的既往病症或伤害。
他们也会问您的症状如何影响您的日常生活。
物理治疗师会检查您的肩部,看它是否有压痛。他们会通过一系列的物理测试来评估您的肩部,以确定是肩周炎还是其他疾病。这些测试可能包括为您轻轻地移动您的手臂("被动运动"),以及要求您自己移动它到不同位置。这可以让他们看到您的肩部活动范围是否减少。如果这对您来说非常不舒服,请告诉您的物理治疗师。
最有可能受到肩周炎影响的肩部动作是所谓的 "被动外旋"。在这段关于诊断肩周炎的视频中,对这个动作进行了演示。
虽然肩部X光检查不能确认肩周炎,但物理治疗师可能会建议您做一个,因为它可以排除其他疾病。如果您接受的治疗没有帮助,您可能需要进一步的检查,如核磁共振或CT扫描您的肩膀。
肩周炎通常可以自行好转,但要注意可能需要几年时间才能完全康复。
任何治疗的目的都是为了减轻您的疼痛,增加您的肩部活动。尽早接受治疗可能会有最好的效果。
如果您认为您有肩周炎,您应该去看您的物理治疗师。但您也可以做很多事情来帮助自己。
物理治疗是治疗肩周炎的一个重要方法。您的全科医生可能会介绍您去看物理治疗师,或者您可以直接与物理治疗师预约。
物理治疗可能涉及广泛的不同治疗方法。这里介绍两种最常用的方法。
为了预防继发性肩周炎,尽可能保持肩部的活动能力是很重要的。如果您的肩部受伤或出现肩部疼痛,限制了您的活动范围,请尽快接受治疗。如果您的肩部受伤或做了手术,请听从医生或理疗师的建议,穿上吊带,让您的肩部重新安全活动。