Fysiotherapie na een beroerte Bulgaars

Възстановяване и рехабилитация след инсулт

Afbeelding met persoon, muur, binnen, shirt Automatisch gegenereerde beschrijving

Възстановяването и рехабилитацията след инсулт могат да отнемат много време и може да е трудно да поддържате мотивацията си. Ето някои предложения, които могат да ви помогнат:

  • Опитайте се да мислите позитивно и да се съсредоточите върху това, което искате да постигнете.
  • Поставяйте си постижими цели, които са важни за вас и ще ви помогнат да поддържате мотивацията си.
  • Привлечете приятели или членове на семейството си към това, което се опитвате да направите. Те могат да ви подкрепят.
  • Опитайте се да включите всички упражнения, които трябва да правите, в ежедневните си задачи.
  • Водете си отчет за постигнатия напредък.

Усложнения при инсулт

Някои инсулти могат да бъдат съвсем леки и да се възстановите бързо от тях. Други могат да бъдат по-тежки и да предизвикат редица постоянни проблеми. Някои хора не преживяват инсулт.

Дългосрочните усложнения могат да включват:

  • физически проблеми - например слабост от едната страна на тялото, затруднения с координацията или равновесието и сковани, стегнати мускули.
  • сензорни проблеми с промени в усещането за допир, температура и болка.
  • затруднено преглъщане, което може да затрудни храненето и пиенето.
  • чувство на изтощение и проблеми със съня
  • проблеми с общуването, включително затруднения с говора, четенето и писането.
  • проблеми със зрението - например, може да имате двойно виждане, замъглено виждане или да ви е трудно да виждате.
  • когнитивни проблеми - това означава трудности с мисленето, паметта и концентрацията.
  • затруднения при контролирането на пикочния мехур и изхождането (инконтиненция или запек).
  • емоционални затруднения - например близките ви могат да забележат промени в поведението ви или да се почувствате тревожни или депресирани.
  • сексуални проблеми, дължащи се както на физическите, така и на емоционалните последици от инсулта.

Тези проблеми могат да затруднят обичайните ви ежедневни дейности след инсулт. Може да ви е трудно да се грижите за себе си и да живеете самостоятелно.

Възстановяване след инсулт

Инсултът може да доведе до редица дългосрочни проблеми. Може да се наложи да се научите отново да правите определени неща или да промените начина, по който ги правите. Това е известно като рехабилитация след инсулт. С правилната помощ и подкрепа можете да започнете отново да се наслаждавате на живота и да си възвърнете известна независимост. Лекарите и медицинските сестри, които се грижат за Вас в болницата, ще Ви преценят преди да си тръгнете и ще изготвят план за рехабилитация. Ще имате контролни срещи, за да проверите как се справяте. Може да посещавате различни здравни специалисти, включително:

  • физиотерапевти, които да ви помогнат да укрепите мускулите си и да подобрите подвижността, баланса и координацията си.
  • ерготерапевти, които могат да ви помогнат да усвоите отново ежедневни умения като обличане и грижа за себе си.
  • логопеди и езикови терапевти, които да ви помогнат при проблеми с говора или преглъщането.
  • консултация с диетолог, за да се уверите, че все още можете да си набавяте всички необходими хранителни вещества.
  • консултанти, които могат да окажат емоционална подкрепа.

Предотвратяване на инсулт

Съществуват редица промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от инсулт. Ако вече сте имали инсулт, те ще намалят риска от нов. Те включват следното.

  • Да бъдете по-активни и да намалите времето, което прекарвате в седнало положение.
  • Ако пушите, спрете да пушите.
  • Уверете се, че спазвате здравословно хранене, с поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден. Намаляване на количеството наситени мазнини и сол, които консумирате.
  • Поддържане на здравословно тегло, а ако е необходимо, свалете излишното тегло.
  • Ако пиете алкохол, уверете се, че спазвате препоръчителните граници.

QR code naar deze pagina

QR Code