الشفاء وإعادة التأهيل من السكتة الدماغية

الشفاء وإعادة التأهيل من السكتة ديال الدماغ يمكن ياخد وقت طويل ، ويمكن يكون صعيب تحافظي على الحافز. لي ماجي بعض الاقتراحات لي ممكن تساعدك:

• حاولي تفكري بايجابية وتركزي على شنو باغة تحققي.
• حطي أهداف لي ممكن تحقق وكتعني لك شي حاجة وغتساعدك تخليك متحفزة
• جبدي الأصدقاء ولا أفراد العائلة بخصوص شنو غاديري. يمكن يدعموك.
• حاولي ديري أي تمارين رياضية لي كتحتاجي ديري فامورك اليومية.
• احتفظي بالتسجيل ديال التقدم لي حققتي.

المضاعفات ديال السكتة الدماغية

يمكن تكون بعض السكتات الدماغية خفيفة بزاف ويمكن ليك تشافاي منها بالزربة. يمكن يكون الشي لاخر صعيب بزاف ويسبب بزاف ديال المشاكل لي مستمرة. بعض الناس مكينجاوش من السكتة الدماغية.

يمكن تشمل المضاعفات لي طويلة المدى هادشي:

• المشاكل الجسدية – مثلا الضعف في جنب واحد من الجسم ، والصعوبة فالتنسيق ولا التوازن ، وتيبس العضلات والضيق ديالها
• مشاكل حسية مع تغييرات فالاحساس باللمس ودرجة الحرارة والالم
• صعوبة السريط ، لي يمكن يسبب فصعوبة الأكل والشرب
• الشعور بالعيا وكيكونو مشاكل فالنعاس
• مشاكل الاتصال مثلا صعوبات الكلام والقراءة والكتابة
• مشاكل فالشوف – مثلا يمكن يكون عندك الشوف مزدوج ولا الضبابة فالشوف ولا تلقاي صعوبة فالشوف
• المشاكل المعرفية – هادشي كيعني صعوبات فالتفكير والذاكرة والتركيز
• صعوبة التحكم فحركات الأمعاء والمثانة (جاري ولا القبض)
• الصعوبات العاطفية – مثلا يمكن يلاحظو الناس لي قراب ليك تغييرات فالسلوك ديالك سلوكك ولا تحسي بالقلق ولا الاكتئاب
• المشاكل الجنسية بسبب الآثار الجسدية والعاطفية للسكتة الدماغية

يمكن هاد المشاكل تخليك صعيب عليك تكملي فالانشطة اليومية العادية من بعد الاصابة بسكتة دماغية. يمكن تلقاي صعوبة تهلاي فراسك وتعيشي بشكل مستقل.

الشفاء من السكتة الدماغية

الإصابة بسكتة دماغية يمكن تسبب فبزاف ديال المشكلات لمدة طويلة. يمكن تحتاجي تعاودي تعلمي كيفاش ديري شي امور ولا تبدلي الطريقة باش كديريها. وهادشي لي معلاوف بإعادة التأهيل من بعد السكتة الدماغية. مع المساعدة والدعم المناسبين، يمكن ليك تبداي تستمتعي بالحياة مرة أخرى ويمكن ترجعي بعض الاستقلال. الأطباء والممرضات لي كيعتانيو بيك فالمستشفى غيديرو واحد التقييم قبل ماتمشي ويحطو خطة إعادة تأهيل. غيكون عندك مواعيد متابعة باش يتحققو من الحالة ديالك. يمكن تشوفي بزاف ديال المهنيين الصحيين المختلفين ، بما في ذلك:

• الاختصاصيين ديال العلاج الطبيعي للمساعدة فتقوية العضلات ديالك وتحسين الحركة ديالك وتوازن ديالك والتناسق.
• المعالجون المهنيون لي يمكن ليهم يساعدوك تعاودي تعلمي المهارات اليومية بحال تلبسي الحوايج وتهلاي فراسك
• معالجو النطق واللغة باش يساعدوك فأي مشاكل كتواجهيها فالكلام ولا السريط
• اختصاصي تغذية باش تاكدي من أنك قادرة مزال تاخدي جميع العناصر الغذائية لي غتحتاجي
• المستشارون لي يمكن ليهم يمكنهم يساعدو فتقديم الدعم العاطفي

الوقاية من السكتة الدماغية

كاينين بزاف ديال التغييرات فنمط الحياة لي يمكن تدار باش تساعد فتقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية. الا كنت فعلا مرضتي بسكتة دماغية ، فغتقلل من خطر الاصابة ديالك بسكتة دماغية أخرى. وكتشمل هادشي لي ماجي.

• تكوني نشيطة أكثر وتنقصي الوقت لي كتدوزيه فالجلوس.
• الا كنت كتدخني ، حبسي اللتدخين.
• تأكدي بلي كتبعي نظام غذائي صحي ، مع ما لا يقل على خمسة ديال حصص من الفواكه والخضرة كل يوم. تنقصي كمية الدهون المشبعة والملح لي عندك.
• تحافظي على وزن صحي ، وفقدان الوزن الزائد الا احتجت لهادشي.
• الا كنت كتشربي الشراب ، فتأكدي من تلتزمي بالحد لي موصينك بيه