Fysiotherapie na een beroerte Russisch

Восстановление и реабилитация после инсульта

Afbeelding met persoon, muur, binnen, shirt Automatisch gegenereerde beschrijving

Восстановление и реабилитация после инсульта могут занять много времени, и бывает трудно сохранить мотивацию. Вот несколько советов, которые могут помочь:

  • Старайтесь мыслить позитивно и сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь.
  • Ставьте перед собой достижимые цели, которые что-то значат для вас и помогут сохранить мотивацию.
  • Привлеките друзей или членов семьи к тому, что вы пытаетесь сделать. Они могут поддержать вас.
  • Постарайтесь включить все упражнения, которые вам необходимо выполнять, в свои повседневные дела.
  • Ведите учет достигнутого вами прогресса.

Осложнения инсульта

Некоторые инсульты могут быть довольно легкими, и вы быстро восстанавливаетесь после них. Другие могут быть более тяжелыми и вызывать целый ряд постоянных проблем. Некоторые люди не выживают после инсульта.

Долгосрочные осложнения могут включать:

  • физические проблемы - например, слабость с одной стороны тела, трудности с координацией или равновесием, жесткие, напряженные мышцы
  • сенсорные проблемы с изменениями в ощущении прикосновений, температуры и боли
  • затрудненное глотание, что может затруднить прием пищи и напитков
  • чувство усталости и проблемы со сном
  • проблемы с общением, включая трудности с речью, чтением и письмом
  • проблемы со зрением - например, у вас может двоиться в глазах, расплываться зрение или вам трудно видеть
  • когнитивные проблемы — это трудности с мышлением, памятью и концентрацией внимания
  • трудности с контролем мочевого пузыря и кишечника (недержание или запор)
  • эмоциональные трудности - например, близкие могут заметить изменения в вашем поведении, вы можете испытывать тревогу или депрессию
  • сексуальные проблемы, вызванные как физическими, так и эмоциональными последствиями инсульта

Эти проблемы могут затруднить вашу обычную повседневную деятельность после инсульта. Вам может быть трудно заботиться о себе и жить независимо.

Восстановление после инсульта

Инсульт может привести к ряду долгосрочных проблем. Вам может понадобиться заново научиться делать определенные вещи или изменить способ их выполнения. Это известно как реабилитация после инсульта. При правильной помощи и поддержке вы сможете снова начать радоваться жизни и, возможно, вернуть себе некоторую независимость. Врачи и медсестры, ухаживающие за вами в больнице, оценят вас перед выпиской и разработают план реабилитации. У вас будут последующие визиты, чтобы проверить, как у вас идут дела. Вы можете посещать различных медицинских специалистов, в том числе:

  • физиотерапевты, которые помогут укрепить ваши мышцы и улучшить подвижность, равновесие и координацию
  • эрготерапевты, которые помогут вам заново освоить такие повседневные навыки, как одевание и уход за собой
  • логопеды и языковые терапевты, которые помогут вам решить проблемы с речью или глотанием
  • диетолога, чтобы убедиться, что вы по-прежнему получаете все необходимые питательные вещества
  • консультанты, которые могут оказать эмоциональную поддержку

Профилактика инсульта

Существует ряд изменений в образе жизни, которые помогут вам снизить риск возникновения инсульта. Если у вас уже был инсульт, они снизят риск повторного инсульта. К ним относятся следующие.

  • Будьте более активны и сокращайте время, которое вы проводите сидя.
  • Если вы курите, прекратите курить.
  • Убедитесь, что вы следуете здоровой диете, употребляя не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Сокращение количества насыщенных жиров и соли в вашем организме.
  • Поддержание здорового веса и снижение лишнего веса при необходимости.
  • Если вы употребляете алкоголь, убедитесь, что вы соблюдаете рекомендуемые нормы

QR code naar deze pagina

QR Code