Fysiotherapie na een beroerte Soedanees

التعافي وإعادة التأهيل من السكتة الدماغية

Afbeelding met persoon, muur, binnen, shirt Automatisch gegenereerde beschrijving

يمكن أن يستغرق التعافي وإعادة التأهيل من السكتة الدماغية وقتا طويلا، وقد يكون من الصعب الحفاظ على الدافع. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تساعد:

  • حاول التفكير بشكل إيجابي والتركيز على ما تريد تحقيقه.
  • ضع أهدافا قابلة للتحقيق تعني شيئا لك وستساعد على إبقائك متحمسا.
  • اجعل الأصدقاء أو أفراد العائلة على اطلاع دائم عما تحاول القيام به. يمكنهم المساعدة في دعمك.
  • حاول العمل على أي تمارين تحتاج إلى القيام بها في مهامك اليومية.
  • احتفظ بسجل للتقدم الذي تحرزه.

مضاعفات السكتة الدماغية

يمكن أن تكون بعض السكتات الدماغية خفيفة جدا وتتعافى منها بسرعة. يمكن أن يكون البعض الآخر أكثر حدة ويسبب مجموعة من المشاكل المستمرة. بعض الناس لا ينجوون من السكتة الدماغية.

يمكن أن تشمل المضاعفات طويلة الأجل ما يلي:

  • المشاكل الجسدية - على سبيل المثال، الضعف على جانب واحد من جسمك، وصعوبات التنسيق أو التوازن، والعضلات المتصلبة
  • مشاكل حسية مع التغيرات في شعورك باللمس ودرجة الحرارة والألم
  • صعوبة في البلع، مما قد يجعل من الصعب تناول الطعام والشراب
  • الشعور بالإرهاق ومشاكل في النوم
  • مشاكل التواصل بما في ذلك صعوبات في الكلام والقراءة والكتابة
  • مشاكل في رؤيتك - على سبيل المثال، قد يكون لديك رؤية مزدوجة أو رؤية ضبابية أو تجد صعوبة في الرؤية
  • المشاكل المعرفية - وهذا يعني صعوبات في التفكير والذاكرة والتركيز
  • صعوبة في التحكم في حركات المثانة والأمعاء (التبول اللا إرادي أو الإمساك)
  • الصعوبات العاطفية - على سبيل المثال، قد يلاحظ المقربون منك تغييرات في سلوكك أو قد تشعر بالقلق أو الاكتئاب
  • المشاكل الجنسية بسبب كل من الآثار الجسدية والعاطفية لسكتة دماغية

يمكن أن تجعل هذه المشاكل من الصعب الاستمرار في أنشطتك اليومية العادية بعد الإصابة بسكتة دماغية. قد تجد صعوبة في الاعتناء بنفسك والعيش بشكل مستقل.

التعافي من السكتة الدماغية

يمكن أن تؤدي الإصابة بسكتة دماغية إلى عدد من المشاكل طويلة الأجل. قد تحتاج إلى إعادة تعلم كيفية القيام بأشياء معينة أو تغيير الطريقة التي تقوم بها. يعرف هذا باسم إعادة تأهيل من السكتة الدماغية. مع المساعدة والدعم المناسبين، يمكنك البدء في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى وقد تتمكن من استعادة بعض الاستقلال. سيقوم الأطباء والممرضون الذين يعتنون بك في المستشفى بتقييمك قبل المغادرة ووضع خطة لإعادة التأهيل. سيكون لديك مواعيد متابعة للتحقق من مدى تحسنك. قد ترى العديد من المهنيين الصحيين المختلفين، بما في ذلك:

  • أخصائيون العلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية عضلاتك وتحسين حركتك وتوازنك وتنسيقك
  • المعالجون المهنيون الذين يمكنهم مساعدتك في إعادة تعلم المهارات اليومية مثل ارتداء الملابس ورعاية نفسك
  • معالجو النطق واللغة للمساعدة في أي مشاكل تواجهها في النطق أو البلع
  • اختصاصي تغذية للتأكد من أنك لا تزال قادرا على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها
  • المستشارون الذين يمكنهم المساعدة في تقديم الدعم العاطفي

الوقاية من السكتة الدماغية

هناك عدد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية. إذا كنت قد أصبت بالفعل بسكتة دماغية، فإنها ستقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية أخرى. وهي تشمل ما يلي.

  • أن تكون أكثر نشاطاً، وتقليل الوقت الذي تقضيه في الجلوس.
  • إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين.
  • تأكد من اتباع نظام غذائي صحي، مع خمسة أجزاء على الأقل من الفواكه والخضروات كل يوم. قلل من كمية الدهون المشبعة والملح لديك.
  • الحفاظ على وزن صحي، وفقدان الوزن الزائد إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
  • إذا كنت تشرب الكحول، فتأكد من تناوله ضمن الحدود الموصى بها

QR code naar deze pagina

QR Code