Felç Sonrası İyileşme Süreci ve Tedavi

Bir felç sonrası iyileşme ve rehabilitasyon süreci uzun zaman alabilir bu yüzden bazen motive olmak ta zor olabilir. İşte yardımcı olabilecek bazı öneriler:

• Olumlu düşünmeye çalışın ve elde etmek istediğiniz şeye odaklanın.
• Sizin için bir anlam ifade eden ve motive olmanıza yardımcı olacak ulaşılabilir hedefler belirleyin.
• Yapmaya çalıştığınız şeye arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi dahil edin. Sizi desteklemeye yardımcı olabilirler.
• Yapmanız gereken tüm egzersizleri günlük işlerinize dahil etmeye çalışın.
• Yaptığınız ilerlemenin bir kaydını tutun.

İnme komplikasyonları

Bazı vuruşlar oldukça hafif olabilir ve onlardan çabucak iyileşirsiniz. Diğerleri daha şiddetli olabilir ve bir dizi devam eden soruna neden olabilir. Bazı insanlar felç geçirerek hayatta kalamazlar.

Uzun vadeli komplikasyonlar şunları içerebilir:

• fiziksel problemler – örneğin vücudunuzun bir tarafında güçsüzlük, koordinasyon veya denge ile ilgili zorluklar ve sert, gergin kaslar
• Dokunma, sıcaklık ve ağrıyı nasıl hissettiğinizdeki değişikliklerle ilgili duyusal problemler
• yemeyi ve içmeyi zorlaştırabilecek yutma güçlüğü
• yorgun hissetmek ve uyku sorunları yaşamak
• konuşma, okuma ve yazma ile ilgili zorluklar dahil iletişim sorunları
• Vizyonunuzla ilgili problemler – örneğin, çift görmeniz, bulanık görmeniz veya görmekte zorlanmanız olabilir
• bilişsel problemler – bu, düşünme, hafıza ve konsantrasyon ile ilgili zorluklar anlamına gelir
• mesanenizi ve bağırsak hareketlerinizi kontrol etmede zorluk (idrar kaçırma veya kabızlık)
• duygusal zorluklar – örneğin, yakınlarınız davranışınızdaki değişiklikleri fark edebilir veya kendinizi endişeli veya depresif hissedebilirsiniz
• İnmenin hem fiziksel hem de duygusal etkilerinden kaynaklanan cinsel sorunlar

Bu sorunlar, felç geçirdikten sonra normal günlük aktivitelerinize devam etmenizi zorlaştırabilir. Kendinize bakmayı ve bağımsız yaşamayı zor bulabilirsiniz.

felçten kurtulmak

İnme geçirmek bir dizi uzun vadeli soruna yol açabilir. Bazı şeyleri nasıl yapacağınızı yeniden öğrenmeniz veya bunları yapma şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir. Bu inme rehabilitasyonu olarak bilinir. Doğru yardım ve destekle hayattan yeniden zevk almaya başlayabilir ve biraz bağımsızlığınızı yeniden kazanabilirsiniz. Hastanede size bakan doktorlar ve hemşireler, ayrılmadan önce sizi değerlendirecek ve bir rehabilitasyon planı hazırlayacaktır. Nasıl ilerlediğinizi kontrol etmek için takip randevularınız olacak. Aşağıdakiler dahil çeşitli farklı sağlık profesyonellerini görebilirsiniz:

• kaslarınızı güçlendirmeye ve hareketliliğinizi, dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirmeye yardımcı olacak fizyoterapistler
• giyinme ve kendinize bakma gibi günlük becerileri yeniden öğrenmenize yardımcı olabilecek ergoterapistler
• konuşma veya yutma ile ilgili herhangi bir sorun yaşamanıza yardımcı olacak konuşma ve dil terapistleri
• hala ihtiyacınız olan tüm besin maddelerini alabileceğinizden emin olmak için bir diyetisyen
• duygusal destek sağlamaya yardımcı olabilecek danışmanlar

İinmenin Önlenmesi

Felç geçirme riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir dizi yaşam tarzı değişikliği vardır. Halihazırda felç geçirdiyseniz, başka bir felç geçirme riskinizi azaltırlar. Aşağıdakileri içerirler.

• Being more active, and reducing the time you spend sitting down.
• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın.
• Her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze içeren bir “sağlıklı diyet” uyguladığınızdan emin olun. Kullandığınız doymuş yağ ve tuz miktarını azaltmak.
• “Sağlıklı bir kiloyu” koruyun ve gerekiyorsa fazla kilolardan kurtulun
• Alkol kullanıyorsanız, önerilen sınırlar içinde kaldığınızdan emin olun.