Heesheid

Inhoudsopgave

Heesheid

Oorzaken van heesheid

Heesheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
Overbelasting van de stem, bijvoorbeeld door veel praten of zingen
Verkoudheid of griep
Allergieën
Roken of blootstelling aan rook
Maagzuur dat in de keel komt
Stress of spanning
Neurologische aandoeningen
Tumoren in de keel of stembanden

Als de heesheid langer dan twee weken aanhoudt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan onderzoeken wat de oorzaak van de heesheid is en eventueel doorverwijzen naar een specialist.

Om heesheid te voorkomen is het belangrijk om goed voor de stem te zorgen. Dit kan door:

Genoeg water te drinken
Niet te roken of blootgesteld te worden aan rook
Stemrust te nemen als de stem overbelast is
Te letten op een goede houding tijdens het praten of zingen
Te letten op een goede ademhaling tijdens het praten of zingen

Als de heesheid veroorzaakt wordt door een onderliggende aandoening, zal de behandeling daarop gericht zijn. Bijvoorbeeld door medicatie of een operatie.

Behandeling van heesheid

De behandeling van heesheid is afhankelijk van de oorzaak. Als de heesheid veroorzaakt wordt door een onderliggende aandoening, zal de behandeling daarop gericht zijn. Bijvoorbeeld door medicatie of een operatie.

Als de heesheid veroorzaakt wordt door overbelasting van de stem, kan stemrust helpen. Dit betekent dat er zo min mogelijk gesproken of gezongen wordt. Ook kan het helpen om de stem te ontlasten door bijvoorbeeld te fluisteren of te communiceren via briefjes of gebaren.

Daarnaast zijn er verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen bij heesheid, zoals:

Genoeg water drinken
Stomen met een warme handdoek over het hoofd
Gorgelen met zout water
Thee drinken met honing en citroen
Keelsnoepjes of zuigtabletten gebruiken

Preventie van heesheid

Heesheid kan voorkomen worden door goed voor de stem te zorgen. Dit kan door:

Genoeg water te drinken
Niet te roken of blootgesteld te worden aan rook
Stemrust te nemen als de stem overbelast is
Te letten op een goede houding tijdens het praten of zingen
Te letten op een goede ademhaling tijdens het praten of zingen

Daarnaast is het belangrijk om de stem niet te overbelasten. Dit kan bijvoorbeeld door:

Niet te schreeuwen of te fluisteren
Niet te veel te praten of te zingen
Niet te veel te hoesten of te kuchen
Niet te veel te drinken of te eten voor het slapen gaan

Als de heesheid toch optreedt, is het belangrijk om zo snel mogelijk stemrust te nemen en eventueel huismiddeltjes te gebruiken. Als de heesheid langer dan twee weken aanhoudt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan.

Wanneer naar de huisarts bij heesheid

Daarnaast is het verstandig om naar de huisarts te gaan als er andere symptomen optreden, zoals:

Pijn bij het slikken
Bloed ophoesten
Moeite met ademhalen
Veranderingen in de stem, zoals heesheid die steeds erger wordt

De huisarts kan dan onderzoeken of er sprake is van een onderliggende aandoening die behandeld moet worden.

Stemgebruik en heesheid

Goed stemgebruik kan heesheid voorkomen. Dit kan door:

Te letten op een goede houding tijdens het praten of zingen
Te letten op een goede ademhaling tijdens het praten of zingen
Niet te schreeuwen of te fluisteren
Niet te veel te praten of te zingen
Niet te veel te hoesten of te kuchen
Niet te veel te drinken of te eten voor het slapen gaan

Daarnaast is het belangrijk om de stem niet te overbelasten. Dit kan bijvoorbeeld door:

Niet te veel te praten of te zingen als de stem al vermoeid is
Stemrust te nemen als de stem overbelast is
De stem te ontlasten door bijvoorbeeld te fluisteren of te communiceren via briefjes of gebaren

Als er toch heesheid optreedt, is het belangrijk om zo snel mogelijk stemrust te nemen en eventueel huismiddeltjes te gebruiken. Als de heesheid langer dan twee weken aanhoudt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan.