Herstel en revalidatie na een beroerte

Herstel en revalidatie van een stroke kunnen lang duren, en het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven. Hier zijn enkele suggesties die kunnen helpen:

• Probeer positief te denken en focus op wat u wilt bereiken.
• Stel haalbare doelen die iets voor u betekenen en die u gemotiveerd houden.
• Zorg dat vrienden of familieleden het eens zijn met wat u probeert te doen. Zij kunnen u helpen om u te steunen.
• Probeer de oefeningen die u moet doen in te passen in uw dagelijkse taken.
• Houd bij hoeveel vooruitgang u boekt.

Complicaties van een beroerte

Sommige beroertes kunnen heel mild zijn en u herstelt er snel van. Andere kunnen ernstiger zijn en een reeks aanhoudende problemen veroorzaken. Sommige mensen overleven een beroerte niet.

Complicaties op lange termijn kunnen zijn:

• lichamelijke problemen – bijvoorbeeld zwakte aan één kant van uw lichaam, moeilijkheden met coördinatie of evenwicht, en stijve, gespannen spieren
• zintuiglijke problemen met veranderingen in hoe u aanraking, temperatuur en pijn voelt
• slikproblemen, waardoor het moeilijk kan zijn om te eten en te drinken
• zich uitgeput voelen en alvási problémák hebben
• communicatieproblemen, zoals moeilijkheden met spreken, lezen en schrijven
• problemen met uw gezichtsvermogen – u kunt bijvoorbeeld dubbelzien, wazig zien of moeilijk zien
• cognitieve problemen – dit betekent problemen met denken, geheugen en concentratie
• problemen met de controle over uw blaas en darmen (incontinentie of székrekedés)
• emotionele problemen – uw naasten kunnen bijvoorbeeld veranderingen in uw gedrag opmerken of u kunt zich angstig of gedeprimeerd voelen
• seksuele problemen als gevolg van zowel de fysieke als de emotionele gevolgen van uw beroerte

Deze problemen kunnen het moeilijk maken om door te gaan met uw normale dagelijkse activiteiten na een beroerte. Het kan voor u een strijd zijn om voor uzelf te zorgen en zelfstandig te leven.

Herstellen van een beroerte

Een beroerte kan leiden tot een aantal problemen op lange termijn. U moet misschien opnieuw leren hoe u bepaalde dingen moet doen of de manier waarop u ze doet veranderen. Dit staat bekend als revalidatie na een beroerte. Met de juiste hulp en ondersteuning kunt u weer van het leven gaan genieten en kunt u misschien weer wat onafhankelijker worden. De artsen en verpleegkundigen die in het ziekenhuis voor u zorgen, beoordelen u voordat u vertrekt en stellen een revalidatieplan op. U krijgt vervolgafspraken om te controleren hoe het met u gaat. U kunt verschillende zorgverleners zien, waaronder:

• fysiotherapeuten om u te helpen uw spieren te versterken en uw mobiliteit, evenwicht en coördinatie te verbeteren
• ergotherapeuten die u kunnen helpen bij het aanleren van alledaagse vaardigheden, zoals aankleden en voor uzelf zorgen
• spraak- en taaltherapeuten om u te helpen bij problemen met uw beszéd vagy lenyelni
• een dietetikus om ervoor te zorgen dat u nog steeds alle voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig hebt
• counselors die u emotionele steun kunnen bieden

Preventie van beroerte

Er zijn een aantal veranderingen in uw levensstijl die u kunt aanbrengen om uw risico op een beroerte te verkleinen. Als u al een beroerte hebt gehad, verkleinen deze uw risico op een volgende. Het gaat onder meer om het volgende.

• Meer actief zijn en minder lang zitten.
• Als u rookt, leszokni a dohányzásról.
• Ervoor zorgen dat u een gezond dieet volgt, met ten minste vijf porties gyümölcs en groenten per dag. Verminderen van de hoeveelheid verzadigd Zsír en zout.
• A egészséges súly behouden en overtollig gewicht verliezen als dat nodig is.
• Als u alkohol drinkt, zorg er dan voor dat u binnen de aanbevolen grenzen blijft.