Angststoornis bij volwassenen

Angststoornis is een veelvoorkomende psychische aandoening die zich kan manifesteren in verschillende vormen, zoals paniekstoornis, sociale angststoornis, gegeneraliseerde angststoornis en specifieke fobieën. Het kan leiden tot intense angstgevoelens en vermijdingsgedrag, wat de kwaliteit van leven van de persoon kan beïnvloeden. In dit artikel zullen we de symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling, manieren om de symptomen te verlichten, wanneer medisch advies in te winnen en wat je zelf kunt doen en niet moet doen bespreken.

Symptomen

De symptomen van angststoornis kunnen variëren van persoon tot persoon en kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Hieronder staan enkele veelvoorkomende symptomen:

– Intense angstgevoelens en paniekaanvallen
– Vermijdingsgedrag
– Overmatige zorgen maken over dagelijkse activiteiten
– Fysieke symptomen zoals zweten, trillen, hartkloppingen, kortademigheid en duizeligheid
– Slaapproblemen
– Concentratieproblemen
– Verhoogde prikkelbaarheid en angstigheid

Oorzaken

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van angststoornis bij volwassenen, waaronder:

– Genetische aanleg
– Traumatische gebeurtenissen
– Chronische stress
– Veranderingen in de hersenchemie
– Medicatiegebruik
– Alcohol- en drugsgebruik

Diagnose

Een diagnose van angststoornis kan worden gesteld door een gekwalificeerde zorgverlener, zoals een psychiater of psycholoog. De diagnose wordt gesteld op basis van de symptomen en de duur van de symptomen. De zorgverlener kan ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren om andere medische aandoeningen uit te sluiten die de symptomen kunnen veroorzaken.

Behandeling

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor angststoornis, waaronder:

– Psychotherapie: Dit kan individuele therapie, groepstherapie of cognitieve gedragstherapie omvatten.
– Medicatie: Antidepressiva en angstremmende medicatie kunnen worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten.
– Combinatietherapie: Een combinatie van psychotherapie en medicatie kan effectief zijn bij de behandeling van angststoornis.

Hoe de symptomen te verlichten

Er zijn verschillende manieren om de symptomen van angststoornis te verlichten, waaronder:

– Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie en yoga
– Regelmatige lichaamsbeweging
– Vermijden van cafeïne en alcohol
– Voldoende slaap krijgen
– Het vermijden van stressvolle situaties

Wanneer medisch advies inwinnen?

Het is belangrijk om medisch advies in te winnen als de symptomen van angststoornis aanhouden en de kwaliteit van leven van de persoon beïnvloeden. Het is ook belangrijk om medisch advies in te winnen als de symptomen verergeren of als er sprake is van zelfmoordgedachten.

Wat kun je zelf doen en wat moet je niet doen

Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om de symptomen van angststoornis te verminderen, waaronder:

– Het vermijden van stressvolle situaties
– Regelmatige lichaamsbeweging
– Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie en yoga
– Voldoende slaap krijgen
– Het vermijden van cafeïne en alcohol

Er zijn ook dingen die je niet moet doen, zoals:

– Het vermijden van sociale situaties
– Het gebruik van alcohol en drugs om de symptomen te verminderen
– Het negeren van de symptomen en niet zoeken naar medische hulp

Conclusie

Angststoornis is een veelvoorkomende psychische aandoening die kan leiden tot intense angstgevoelens en vermijdingsgedrag. Het is belangrijk om medisch advies in te winnen als de symptomen aanhouden en de kwaliteit van leven van de persoon beïnvloeden. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, waaronder psychotherapie, medicatie en combinatietherapie. Het vermijden van stressvolle situaties, regelmatige lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken en voldoende slaap kunnen helpen om de symptomen te verminderen. Het is belangrijk om alcohol en drugs te vermijden en niet te negeren de symptomen en niet te zoeken naar medische hulp.