Artrose
Artrose is een veelvoorkomende aandoening die vooral bij ouderen voorkomt. Het is een vorm van reuma waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam afbreekt. Hierdoor ontstaat er pijn en stijfheid in de gewrichten. Artrose kan in alle gewrichten voorkomen, maar komt het meest voor in de knieën, heupen, handen en rug. In dit artikel gaan we dieper in op de symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling, hoe de symptomen te verlichten, wanneer medisch advies in te winnen en wat je zelf kunt doen en wat je niet moet doen.
Symptomen van artrose
De symptomen van artrose kunnen per persoon verschillen. Hieronder staan de meest voorkomende symptomen:
– Pijn in de gewrichten, vooral bij beweging en belasting
– Stijfheid van de gewrichten, vooral na rust
– Verminderde beweeglijkheid van de gewrichten
– Krakende of knarsende geluiden bij beweging
– Zwelling van de gewrichten
– Verandering van de stand van de gewrichten
Oorzaken van artrose
Artrose kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder staan de meest voorkomende oorzaken:
– Veroudering: naarmate we ouder worden, neemt de kwaliteit van het kraakbeen af
– Overbelasting: bijvoorbeeld door zwaar lichamelijk werk of intensief sporten
– Erfelijkheid: artrose kan in sommige families vaker voorkomen
– Overgewicht: dit kan leiden tot extra belasting van de gewrichten
– Letsel: bijvoorbeeld door een ongeluk of sportblessure
Diagnose van artrose
De diagnose van artrose wordt gesteld door een arts. Hierbij wordt er gekeken naar de symptomen en wordt er lichamelijk onderzoek gedaan. Ook kan er een röntgenfoto of MRI-scan worden gemaakt om de mate van kraakbeenschade te bepalen.
Behandeling van artrose
Er is geen genezing voor artrose, maar er zijn wel behandelingen die de symptomen kunnen verlichten. Hieronder staan de meest voorkomende behandelingen:
– Pijnstillers: om de pijn te verminderen
– Fysiotherapie: om de spieren rondom het gewricht te versterken en de beweeglijkheid te verbeteren
– Gewichtsverlies: om de belasting op de gewrichten te verminderen
– Operatie: in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn, bijvoorbeeld bij ernstige kraakbeenschade
Hoe de symptomen te verlichten
Naast de behandelingen die hierboven genoemd zijn, zijn er ook manieren om de symptomen van artrose te verlichten. Hieronder staan enkele tips:
– Warmte: door het gewricht warm te houden, kan de pijn verminderen
– Beweging: regelmatig bewegen kan de spieren rondom het gewricht versterken en de beweeglijkheid verbeteren
– Rust: voldoende rust nemen kan de stijfheid verminderen
– Hulpmiddelen: bijvoorbeeld een brace of wandelstok kan de belasting op het gewricht verminderen
Wanneer medisch advies inwinnen?
Het is verstandig om medisch advies in te winnen als de symptomen van artrose verergeren of als er nieuwe symptomen ontstaan. Ook als de pijn niet meer te verdragen is of als de beweeglijkheid van het gewricht sterk afneemt, is het verstandig om een arts te raadplegen.
Wat kun je zelf doen en wat moet je niet doen?
Er zijn enkele dingen die je zelf kunt doen om de symptomen van artrose te verminderen. Hieronder staan enkele tips:
– Beweeg regelmatig, maar vermijd overbelasting
– Zorg voor een gezond gewicht
– Draag goede schoenen die voldoende steun bieden
– Vermijd langdurig zitten of staan
– Pas op met intensief sporten
Er zijn ook enkele dingen die je beter niet kunt doen als je artrose hebt. Hieronder staan enkele tips:
– Vermijd langdurige belasting van de gewrichten
– Vermijd overmatig alcoholgebruik
– Rook niet, dit kan de afbraak van kraakbeen versnellen
– Gebruik geen medicijnen zonder overleg met een arts
Conclusie
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam afbreekt. Dit kan leiden tot pijn en stijfheid in de gewrichten. Er zijn verschillende oorzaken van artrose, zoals veroudering, overbelasting en erfelijkheid. De diagnose wordt gesteld door een arts en er zijn verschillende behandelingen mogelijk om de symptomen te verlichten. Het is belangrijk om medisch advies in te winnen als de symptomen verergeren of als er nieuwe symptomen ontstaan. Door zelf enkele tips op te volgen, kun je de symptomen van artrose verminderen.