Bloedarmoede Afghaans

کم خونی

کم خونی چیست

کم خونی اصطلاح عمومی برای داشتن اکسیجن بسیار کم در خون بوده که میتواند باعث احساس خستگی و ضعف شما گردد. دلایل مختلف برای کم خونی وجود دارد:

  1. کمبود آهن
  2. کمبود ویتامین B12

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقر آهن عبارت از کمبود آهن در خون شما است.

علل کم خونی فقر آهن

قاعدگی سنگین زنان و حاملگی میتواند باعث کم خونی فقر آهن گردیده که با دوا قابل درمان است. هر شرایط دیگر که باعث از دست دادن خون شود نیز میتواند منجر به کم خونی فقر آهن شود.

علائم:

  • خستگی و کمبود انرژی
  • تنگی نفس
  • ضربان قلب
  • رنگپریدگی پوست

علائم که کمتر شایع میباشند عبارت اند از:

  • سردرد
  • شنیدن صداهای زنگ، وزوز یا خش خش در داخل سر (وزوز گوش)
  • طعم عجیب غذا
  • احساس خارش
  • زخم زبان
  • ریختن مو - هنگام شانه زدن یا شستشو متوجه ریختن موی بیشتر میشوید
  • تمایل به خوردن اشیایی غیر خوراکی، مانند کاغذ
  • در بلعیدن دچار مشکل شدن
  • زخم های باز دردناک در گوشه های دهان شما
Afbeelding met persoon, person, muur, binnen Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met persoon, person Automatisch gegenereerde beschrijving

قرار ملاقات با داکتر (GP)

داکتر از شما در مورد طرز زندگی و سابقه طبی شما سوال خواهد کرد. یک معاینه ساده خون که ممکن است در چند ماه آینده به طور مکرر انجام شود تا سطح آهن شما به حالت عادی بازگردد، تأیید میکند که آیا شما کم خونی دارید یا خیر،. داکتر همچنین ممکن است شما را برای بررسی های بیشتر به یک متخصص ارجاع دهد.

درمان کم خونی فقر آهن

برای جایگزینی آهن که در بدن شما وجود ندارد، برای شما تابلیت آهن تجویز میگردد. شما باید تابلیت ها را به مدت 6 ماه روزانه استفاده کنید. نوشیدن جوس مالته بعد از استفاده تابلیت ممکن است به جذب آهن در بدن کمک کند.

عوارض جانبی ممکن است عبارت باشند از:

  • قبضیت یا اسهال
  • درد شکم
  • سوزش معده
  • احساس مریضی
  • مدفوع سیاه

سعی کنید تابلیت ها را همراه یا بلافاصله بعد از غذا استفاده کنید تا احتمال عوارض جانبی کاهش یابد. مهم است که استفاده تابلیت ها را ادامه دهید، حتی اگر عوارض جانبی داشته باشید.

تابلیت های آهن را از کودکان دور نگه دارید!

تابلیت های مکمل آهن را دور از دسترس کودکان قرار دهید. استفاده بیش از حد آهن برای کودک خردسال میتواند کشنده باشد.

کارهای که شما میتوانید انجام دهید

اشیای ذیل را بیشتر بخورید و بنوشید:

  • سبزیجات با برگ سبز تیره مانند آب‌تَره و کلم پیچ
  • غله جات و نان با آهن اضافی (غنی شده)
  • گوشت
  • میوه های خشک مانند زردآلو، آلو بخارا و کشمش
  • حبوبات (لوبیا، نخود وعدس)
Afbeelding met bord, voedsel, binnen Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met broccoli, plant, groente, rapini Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met verschillende Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met voedsel, binnen, stuk, schotel Automatisch gegenereerde beschrijving
Afbeelding met oranje, citrus, zitten, sinaasappels Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met vijg, fruit, voedsel, gesneden Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met vijg, fruit, voedsel, gesneden Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met bord, fruit, gesneden, gerangschikt Automatisch gegenereerde beschrijving
Afbeelding met binnen Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met vissen, lintvis, sluiten Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met groen, pompoen, komkommer, uitgelijnd Automatisch gegenereerde beschrijving Afbeelding met rood, instellen, stapel, verschillende Automatisch gegenereerde beschrijving

اشیای ذیل را کمتر بخورید و بنوشید:

  • چای
  • کافی
  • شیر ومحصولات آن
  • غذاهای با سطوح بالای اسید فیتیک، مانند غلات سبوس دار، که میتواند مانع جذب آهن از سایر غذاها و تابلیت ها در بدن شما شود.

کم خونی ناشی از کمبود آهن درمان نشده

زمانیکه کم خونی درمان نشود، میتواند شما را بیشتر در معرض خطر بیماری و عفونت قرار دهد. ممکن است خطر مبتلا شدن به عوارض را که بر قلب یا ریه ها تأثیر میگذارد - مانند سکته قلبی - افزایش دهد. در حاملگی، کم خونی میتواند باعث خطر بیشتر برای عوارض قبل و بعد از ولادت گردد.

کم خونی ویتامین B12

نوع دیگر کم خونی ویتامین B12 است.

علل کمبود ویتامین B12 یا فولیک اسید

دلایل متعدد وجود دارد که میتواند منجر به کمبود ویتامین B12 یا فولیک اسید شود:

  • کم خونی خطرناک – سیستم ایمنی بدن شما به حجرات سالم در معده حمله کرده و از جذب ویتامین B12 در غذاهایی که میخورید جلوگیری میکند.
  • کمبود ویتامین B12 در رژیم غذایی شما - اگر رژیم گیاهخواری داشته باشید و مکمل های ویتامین B12 مصرف نکنید، ممکن است این اتفاق بیفتد. یا اگر غذاهای غنی شده با ویتامین B12 میخورید یا از یک رژیم غذایی معمولی پیروی میکنید یا به طور کلی رژیم غذایی ضعیفی برای مدت طولانی دارید.
  • دوا – بعضی دواها میتوانند بر میزان جذب ویتامین B12 بدن شما تأثیر گذار باشند.

علائم کمبود ویتامین B12:

  • خستگی مفرط
  • سنجاق و سوزن (درد تیز کوچک)
  • زخم وسرخ بودن زبان
  • زخمهای دهان
  • ضعف عضلات
  • اختلال دید
  • افسردگی و سردرگمی
  • مشکلات حافظه، درک و قضاوت

درمان کم خونی ویتامین B12

مکمل های ویتامین B12 را که معمولا در ابتدا با تزریق داده میشوند، دریافت خواهید کرد. پس از آن یا بین وعده های غذایی به تابلیت B12 نیاز دارید یا به طور منظم تزریق کنید. این درمان ها ممکن است تا آخر عمر مورد نیاز باشند.

کارهایی که شما میتوانید انجام دهید

اشیای ذیل را بیشتر بخورید:

  • گوشت
  • ماهی
  • تخم
  • محصولات لبنی
  • عصاره خمیرمایه
  • غذا های غنی شده
  • باراقولی، کرم و نخود

عوارض کم خونی ویتامین B12

  • مشکلات سیستم عصبی
  • عقم موقت
  • امراض قلب
  • عوارض حاملگی و عیوب مادرزادی

تداوی

تابلیت های آهن فولیک اسید تابلیت های B12
برای چه مدتی استفاده شود 12-16 هفته 10-16 هفته 8-10 هفته
نمونه خون چه زمانی گرفته شود؟ بعد از 4 هفته بعد از 4 هفته بعد از 4 هفته
تابلیت ها چه زمانی استفاده گردند؟
  • 2 ساعت قبل از نوشیدن کافی، چای، شیر
  • 4 ساعت بعد از نوشیدن کافی،چای،شیر