贫血

什么是贫血

贫血是血液中氧气过少的总称，这会使您感到疲惫和虚弱。贫血有不同的原因。

1. 1. 缺铁症
   2. 维生素B12缺乏症

缺铁性贫血

缺铁性贫血是指血液中缺乏铁。

缺铁性贫血的原因

月经量大和怀孕可能导致缺铁性贫血，这可以用药物治疗。任何其他导致失血的情况也可能导致缺铁性贫血。

症状：

• 疲惫和乏力
• 呼吸急促
• 心悸
• 苍白的皮肤

不太常见的症状：

• 头痛
• 听到脑内有铃声、嗡嗡声或嘶嘶声（耳鸣）。
• 食物尝起来很奇怪
• 瘙痒的感觉
• 舌头酸痛
• 脱发 - 您注意到在刷牙或洗头时有更多的头发脱落
• 想吃非食品的东西，如纸张
• 难以下咽
• 嘴角有疼痛的开放性溃疡

与医生预约

医生会询问您的生活方式和病史。一个简单的血液检查将确认您是否有贫血，在接下来的几个月里可能会反复进行，以检查您的铁水平是否恢复正常。医生也可能将您转诊到专科医生处做进一步检查。

缺铁性贫血的治疗

您将被开具铁片，以补充您体内缺少的铁。您需要每天服用这些药片，持续大约6个月。吃完药片后喝橙汁可能有助于您的身体吸收铁。

副作用包括：

• 便秘或腹泻
• 肚子痛
• 烧心
• 感觉不舒服
• 黑粑粑

试着在进食时或进食后不久服用药片，以减少出现副作用的机会。重要的是要坚持服用药片，即使您有副作用。

请将铁片放在远离儿童的地方!

将补铁片放在儿童接触不到的地方。幼儿服用过量的铁剂可能是致命的。

您可以自己做的事情

多吃多喝：

• 深绿色的叶子蔬菜，如水芹和卷心甘蓝
• 含有额外铁质的谷类和面包（强化）。
• 肉类
• 杏子、梅子和葡萄干等干果
• 豆类（豆子、豌豆和小扁豆）

少吃少喝：

• 茶
• 咖啡
• 牛奶和乳制品
• 含有大量植酸的食物，如全麦谷物，它可以阻止您的身体从其他食物和药丸中吸收铁。

未经治疗的缺铁性贫血

如果不加以治疗，贫血会使您更容易受到疾病和感染的威胁。它可能增加您患影响心脏或肺部的并发症的风险--如心力衰竭。在怀孕期间，贫血可能导致产前和产后出现并发症的风险更大。

维生素B12贫血症

另一种类型的贫血是维生素B12。

导致维生素B12或叶酸缺乏的原因

有多种原因可导致维生素B12或叶酸的缺乏。

• 恶性贫血 - 您的免疫系统会攻击您胃里的健康细胞，阻止您的身体从您吃的食物中吸收维生素B12。
• 饮食中缺乏维生素B12 - 如果您是素食主义者，并且没有服用维生素B12补充剂，就会发生这种情况。或者如果您吃了强化维生素B12的食物，或者遵循一种时尚的饮食习惯，或者长期以来饮食习惯普遍不佳。
• 药品 - 某些药品会影响您的身体对维生素B12的吸收程度

维生素B12缺乏的症状。

• 极度疲惫
• 针刺般疼痛
• 舌头疼痛和发红
• 口腔溃疡
• 肌无力
• 紊乱的视力
• 抑郁症和混乱
• 记忆、理解和判断方面的问题

治疗维生素B12贫血症

您会得到维生素B12的补充，通常一开始是通过注射的方式。此后，您将需要在两餐之间服用B12片剂或定期注射。这些治疗可能在您的余生中都需要。

您可以自己做的事情

多吃点：

• 肉类
• 鱼
• 鸡蛋
• 乳制品
• 酵母提取物
• 强化食品
• 西兰花、青花菜和豌豆

维生素B12贫血症的并发症

• 神经系统的问题
• 暂时性不孕
• 心脏病
• 妊娠并发症和出生缺陷

药物治疗