Bloedarmoede

Wat is bloedarmoede

Bloedarmoede is de algemene term voor te weinig zuurstof in je bloed, waardoor je je moe en zwak kunt voelen. Er zijn verschillende oorzaken voor bloedarmoede:

1. 1. IJzertekort
   2. Vitamine B12 tekort

Bloedarmoede door ijzertekort

IJzergebreksanemie is een tekort aan ijzer in je bloed.

Oorzaken van bloedarmoede door ijzertekort

Zware menstruatie en zwangerschap kunnen bloedarmoede door ijzertekort veroorzaken, dit kan met medicijnen worden behandeld. Andere aandoeningen die bloedverlies veroorzaken, kunnen ook leiden tot bloedarmoede door ijzertekort.

Symptomen:

• vermoeidheid en weinig energie
• kortademigheid
• hartkloppingen
• bleke huid

Minder vaak voorkomende symptomen:

• hoofdpijn
• het horen van rinkelende, zoemende of sissende geluiden in uw hoofd (tinnitus)
• voedsel smaakt vreemd
• jeuk
• een zere tong
• haaruitval – er valt meer haar uit bij het borstelen of wassen
• het willen eten van niet-voedsel, zoals papier
• moeite hebben met slikken
• pijnlijke open zweertjes in je mondhoeken

Afspraak met de dokter (huisarts)

De arts zal u vragen stellen over uw levensstijl en medische voorgeschiedenis. Een eenvoudig bloedonderzoek zal bevestigen of u bloedarmoede heeft en kan de komende maanden herhaaldelijk worden uitgevoerd om te controleren of uw ijzergehalte weer normaal wordt. De arts kan u ook doorverwijzen naar een specialist voor verdere controles.

Behandeling van bloedarmoede door ijzertekort

U krijgt ijzertabletten voorgeschreven om het ijzer dat in uw lichaam ontbreekt te vervangen. U moet de tabletten dagelijks innemen, ongeveer 6 maanden lang. Het drinken van sinaasappelsap na het innemen van een tablet kan uw lichaam helpen het ijzer op te nemen.

Bijwerkingen kunnen zijn:

• obstipatie of diarree
• buikpijn
• brandend maagzuur
• ziek voelen
• zwarte poep

Probeer de tabletten met - of vlak na voedsel in te nemen om de kans op bijwerkingen te verkleinen. Het is belangrijk dat u de tabletten blijft innemen, ook als u bijwerkingen krijgt.

Houd ijzertabletten uit de buurt van kinderen!

Houd ijzersupplementtabletten buiten het bereik van kinderen. Een overdosis ijzer bij een jong kind kan dodelijk zijn.

Dingen die je zelf kunt doen

Meer eten en drinken:

• donkergroene bladgroenten zoals waterkers en boerenkool
• granen en brood met extra ijzer erin (verrijkt)
• vlees
• gedroogd fruit zoals abrikozen, pruimen en rozijnen
• peulvruchten (bonen, erwten en linzen)

Minder eten en drinken:

• thee
• koffie
• melk en zuivelproducten
• voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan fytinezuur, zoals volkoren granen, die de opname van ijzer uit andere voedingsmiddelen en pillen door uw lichaam kunnen belemmeren

Onbehandelde bloedarmoede door ijzertekort

Als bloedarmoede niet wordt behandeld, loopt u een groter risico op ziekte en infecties. Het kan uw risico op het ontwikkelen van complicaties die het hart of de longen aantasten - zoals hartfalen - vergroten. Tijdens de zwangerschap kan bloedarmoede leiden tot een groter risico op complicaties voor en na de geboorte.

Vitamine B12 bloedarmoede

De andere vorm van bloedarmoede is vitamine B12.

Oorzaken van een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur

Er zijn meerdere oorzaken die kunnen leiden tot een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur:

• pernicieuze anemie - uw immuunsysteem valt gezonde cellen in uw maag aan, waardoor uw lichaam geen vitamine B12 kan opnemen uit het voedsel dat u eet.
• een tekort aan vitamine B12 in uw voeding - dit kan gebeuren als u een veganistisch dieet volgt en geen vitamine B12-supplementen neemt. Of als je voedingsmiddelen eet die verrijkt zijn met vitamine B12 of als je een fad-dieet volgt of een algemeen slecht dieet volgt gedurende een lange tijd.
• medicijnen - bepaalde medicijnen kunnen invloed hebben op de hoeveelheid vitamine B12 die uw lichaam opneemt

Symptomen van vitamine B12 tekort:

• extreme vermoeidheid
• naaldenprikjes (kleine scherpe pijn)
• een pijnlijke en rode tong
• mondzweren
• spierzwakte
• verstoord zicht
• depressie en verwarring
• problemen met geheugen, begrip en beoordelingsvermogen

Behandeling van vitamine B12-anemie

U krijgt vitamine B12-supplementen, die in het begin meestal via een injectie worden toegediend. Daarna hebt u ofwel B12-tabletten tussen de maaltijden ofwel regelmatige injecties nodig. Deze behandelingen kunnen de rest van uw leven nodig zijn.

Dingen die je zelf kunt doen

Eet meer:

• vlees
• vis
• eieren
• zuivelproducten
• gistextract
• verrijkte voedingsmiddelen
• broccoli, spruitjes en erwten

Complicaties van vitamine B12-anemie

• problemen met het zenuwstelsel
• tijdelijke onvruchtbaarheid
• hartaandoeningen
• zwangerschapscomplicaties en geboorteafwijkingen

Medicatie