Anemia

O que é a anemia

Anemia é o termo geral para ter muito menos oxigénio no sangue, o que o pode fazer sentir-se cansado e fraco. Existem diferentes causas para a anemia:

1. 1. Deficiência de ferro
   2. Deficiência de vitamina B12

Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro é uma falta de ferro no seu sangue.

Causas da anemia por deficiência de ferro

Períodos pesados e gravidez podem causar anemia por deficiência de ferro, que pode ser tratada com medicamentos. Quaisquer outras condições que causem perda de sangue também podem levar à anemia por deficiência de ferro.

Sintomas:

• cansaço e falta de energia
• falta de ar
• palpitações cardíacas
• pele pálida

Sintomas menos comuns:

• dores de cabeça
• audição de zumbidos, zumbidos ou silvos dentro da cabeça (tinnitus)
• sabor estranho da comida
• comichão
• uma língua dorida
• queda de cabelo – nota-se mais cabelo a sair ao escová-lo ou lavá-lo
• querer comer artigos não alimentares, tais como papel
• dificuldade em engolir
• dolorosas feridas abertas nos cantos da boca

Consulta com o médico (GP)

O médico irá perguntar-lhe sobre o seu estilo de vida e história médica. Uma simples análise ao sangue irá confirmar se tem anemia, o que poderá ser feito repetidamente ao longo dos próximos meses para verificar se o seu nível de ferro está a voltar ao normal.

Tratamento da anemia por deficiência de ferro

Ser-lhe-ão prescritos comprimidos de ferro para substituir o ferro que falta no seu corpo. Terá de tomar as pastilhas de ferro dailey, durante cerca de 6 meses. Beber sumo de laranja depois de ter tomado uma pastilha pode ajudar o seu corpo a absorver o ferro.

Os efeitos secundários podem ser:

• obstipação ou diarreia
• dor de barriga
• azia
• a sentir-se doente
• bosta preta

Tente tomar os comprimidos com ou pouco depois dos alimentos para reduzir a possibilidade de efeitos secundários. É importante continuar a tomar os comprimidos, mesmo que se obtenham efeitos secundários.

Mantenha as pastilhas de ferro longe das crianças!

Manter as pastilhas de suplemento de ferro fora do alcance das crianças. Uma overdose de ferro numa criança pequena pode ser fatal.

Coisas que você mesmo pode fazer

Coma e beba mais:

• vegetais de folhas verde-escuras como agrião e couve frisada
• cereais e pão com extra ferro (fortificado)
• carne
• frutos secos como damascos, ameixas secas e passas de uva
• leguminosas (feijão, ervilhas e lentilhas)

Coma e beba menos:

• chá
• café
• leite e lacticínios
• alimentos com altos níveis de ácido fítico, tais como cereais integrais, que podem impedir o seu corpo de absorver o ferro de outros alimentos e comprimidos

Anemia por deficiência de ferro não tratada

Quando não tratada, a anemia pode torná-lo mais exposto ao risco de doença e infecção. Pode aumentar o risco de desenvolver complicações que afectam o coração ou os pulmões – tais como a insuficiência cardíaca. Na gravidez, a anemia pode causar um maior risco de complicações antes e depois do nascimento.

Anemia por vitamina B12

O outro tipo de anemia é a vitamina B12.

Causas de uma deficiência de vitamina B12 ou de folato

Existem múltiplas causas que podem levar a uma deficiência de vitamina B12 ou de folato:

• anemia perniciosa – o seu sistema imunitário ataca as células saudáveis do seu estômago, impedindo o seu corpo de absorver a vitamina B12 dos alimentos que consome.
• uma falta de vitamina B12 na sua dieta – isto pode acontecer se tiver uma dieta vegan e não tomar suplementos de vitamina B12. Ou se comer alimentos fortificados com vitamina B12 ou seguir uma dieta fadista ou ter uma dieta geralmente pobre durante muito tempo.
• medicamentos – certos medicamentos podem afectar a quantidade de vitamina B12 que o seu corpo absorve

Sintomas de deficiência de vitamina B12:

• cansaço extremo
• pinos e agulhas (pequenas dores agudas)
• uma língua dorida e vermelha
• úlceras de boca
• fraqueza muscular
• visão perturbada
• depressão e confusão
• problemas com a memória, compreensão e julgamento

Tratamento da anemia por vitamina B12

Receberá suplementos de vitamina B12, normalmente administrados por injecção no início. Depois disso, ou necessitará de comprimidos de vitamina B12 entre as refeições ou de injecções regulares. Estes tratamentos podem ser necessários para o resto da sua vida.

Coisas que você mesmo pode fazer

Coma mais:

• carne
• peixes
• ovos
• produtos lácteos
• extracto de levedura
• alimentos fortificados
• brócolos, couves de bruxelas e ervilhas

Complicações da anemia por vitamina B12

• problemas com o sistema nervoso
• infertilidade temporária
• condições cardíacas
• complicações na gravidez e defeitos congénitos

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