Diabetes mellitus type 2 Afghaans

بیماری شکر - نوع 2

Afbeelding met tekst, whiteboard Automatisch gegenereerde beschrijving

بیماری شکر چیست

  • بیماری شکر نوع 2 یک ضعیت شایع بوده که باعث میشود سطح قند (گلوکوز) در خون بسیار بالا برود.
  • میتواند باعث علائمی مانند تشنگی بیش از حد، نیاز به ادرار کردن زیاد و خستگی شود. همچنین میتواند خطر ابتلا به مشکلات جدی در چشم، قلب و اعصاب شما را افزایش دهد.
  • این یک وضعیت مادام العمر بوده که میتواند زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی، مصرف دوا و معاینات منظم داشته باشید.
  • ناشی از مشکلات با یک ماده کیمیایی در بدن (هورمون) به نام انسولین است. بیماری شکر نوع 2 اغلب با اضافه وزن یا عدم تحرک یا داشتن سابقه خانوادگی مرتبط است.

علائم

بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند بیماری شکر نوع 2 دارند. این به این دلیل است که علائم لزوماً باعث ایجاد احساس مریضی در شما نمیشوند.

علائم بیماری شکر نوع 2 عبارتند از:

  • ادرار کردن بیش از حد معمول، به خصوص در شب
  • همیشه احساس تشنگی نمودن
  • احساس خستگی شدید
  • کاهش وزن بدون تلاش
  • خارش اطراف آلت تناسلی یا مهبل، یا برفک مکرر
  • بهبود بریدگی ها یا زخم ها زمان بیشتر را دربر میگیرند
  • تاری دید

شما بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری شکر نوع 2 هستید اگر شما:

  • بالای 40 سال هستید (یا 25 سال برای مردم جنوب آسیا)
  • یک خویشاوند نزدیک مبتلا به بیماری شکر (مانند والدین، برادر یا خواهر) دارید
  • اضافه وزن یا چاق هستید
  • اصالتاً آسیایی، آفریقایی-کارائیبی یا آفریقایی سیاه پوست هستید (حتی اگر در بریتانیا متولد شده باشید)

علت

Afbeelding met persoon, vrouw, stuk, sluiten Automatisch gegenereerde beschrijving

بیماری شکر نوع 2 علت ها مختلف دارد از جمله:

    • سگرت کشیدن
    • ورزش نکردن به اندازه کافی
    • اضافه وزن
    • سن
    • خوردن غذای ناسالم

آنچه شما میتوانید انجام دهید

یک رژیم غذایی سالم و فعال بودن به شما کمک میکند سطح قند خون خود را مدیریت کنید.

همچنین به شما کمک میکند وزن خود را کنترول نموده و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید.

میتوانید انواع مختلف غذاها را بخورید

اگر بیماری شکر نوع 2 دارید چیزی نیست که نتوانید بخورید، اما باید بعضی از غذاها را محدود کنید. شما باید:

  • بخش بزرگ از غذاها - از جمله میوه ها، سبزیجات و برخی از غذاهای نشاسته ای مانند پاستا را بخورید
  • بیماری شکر، چربی و نمک را به حداقل برسانید
  • هر روز صبحانه، ناهار و شام بخورید – وعده های غذایی را حذف نکنید

اگر نیاز به تغییر رژیم غذایی خود دارید، ممکن است انجام تغییرات کوچک هر هفته آسان تر باشد.

فعال بودن سطح قند خون شما را کاهش میدهد

ورزش بدنی به کاهش سطح قند خون شما کمک مینماید. باید هدف 2.5 ساعت فعالیت در هفته را داشته باشید. تا زمانیکه کاری که انجام میدهید باعث شود نفستان را از دست دهید، میتوانید در هر جایی فعال باشید. میتواند شامل موارد ذیل باشد:

  • راه رفتن سریع
  • بالا رفتن از زینه ها
  • انجام کارهای سخت خانه یا باغبانی

وزن شما مهم است

Afbeelding met persoon, lucht Automatisch gegenereerde beschrijving

کاهش وزن (اگر اضافه وزن دارید) کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر میکند و میتواند فشار خون و کلسترول شما را بهبود بخشد. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، به اکثر افراد توصیه میشود که این کار را به آرامی در طول زمان انجام دهند. حدود 0.5 تا 1 کیلوگرام در هفته را هدف قرار دهید.

شواهد وجود دارد که نشان میدهد خوردن یک رژیم غذایی کم کالوری (800 تا 1200 کالوری در روز) به صورت کوتاه مدت (حدود 12 هفته) میتواند به علائم بیماری شکر نوع 2 کمک نماید. رژیم کم کالوری برای همه افراد مبتلا به بیماری شکر نوع 2، مانند افرادی که نیاز به مصرف انسولین دارند، ایمن یا مناسب نیست. بنابراین مهم است که قبل از انجام این نوع رژیم، توصیه های طبی دریافت نمایید!

دوا

اکثر مردم برای کنترول بیماری شکرنوع 2 خود به دوا نیاز دارند. دوا به حد ممکن به حفظ سطح قند خون شما در حد طبیعی کمک میکند تا از مشکلات سلامتی جلوگیری نماید. ممکن است مجبور شوید تا آخر عمر آنرا مصرف نمایید. بیماری شکر معمولاً با گذشت زمان بدتر میشود، بنابراین ممکن است دوا یا دوز شما تغییر نماید. تنظیم رژیم غذایی و فعال بودن معمولاً برای پایین نگه داشتن سطح قند خون شما ضروری است. معمولا ابتدا دوایی بنام متفورمین به شما پیشنهاد میشود. اگر پس از مصرف متفورمین سطح قند خون شما پایین نیامد، ممکن است به دوای دیگر نیاز داشته باشید. با گذشت زمان، ممکن است به ترکیب از دواها نیاز داشته باشید. داکتر عمومی یا نرس بیماری شکر شما مناسب ترین دواها را برای شما توصیه میکند. انسولین اغلب برای بیماری شکر نوع 2 در سال های اولیه استفاده نمیشود. معمولاً زمانی مورد نیاز است که سایر دواها دیگر اثری نداشته باشند.

مصرف دوا

داکترعمومی یا نرس بیماری شکر شما نحوه مصرف دوا و نحوه نگهداری آنرا توضیح خواهد داد. اگر نیاز به تزریق انسولین دارید، آنها نحوه انجام آنرا به شما نشان میدهند.

اثرات جانبی

دوا بیماری شکر شما ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. این میتواند شامل موارد ذیل باشد:

  • نفخ و اسهال
  • کاهش یا افزایش وزن
  • احساس بیماری
  • التهاب در یک یا چند قسمت از بدن به دلیل تجمع مایع در زیر پوست

همه اشخاص عوارض جانبی ندارند. اگر بعد از مصرف دوا احساس ناراحتی کردید یا متوجه عوارض جانبی شدید، با داکتر عمومی یا نرس بیماری شکر خود صحبت کنید. بدون مشاورت مصرف دوا را قطع نکنید.

چه زمان باید به داکتر مراجعه نمود

  • شما هر یک از علائم بیماری شکر نوع 2 را دارید
  • نگران هستید که ممکن است خطرمبتلا شدن شما به بیماری شکر نوع 2 بیشتر باشد

داکتر عمومی میتواند بیماری شکر را تشخیص دهد. شما به یک معاینه خون نیاز دارید، که اگر در جراحی GP شما امکان پذیر نباشد، ممکن است مجبور شوید برای انجام آن به شفاخانه محلی خود بروید.

QR Code naar deze pagina:

QR Code