033 - 2003259
بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. و این موضوع به این دلیل است که علائم لزوماً باعث ایجاد احساس ناخوشایند در شما نمیشوند.
دیابت نوع 2 دلایل مختلفی دارد از جمله:
داشتن یک رژیم غذایی سالم و فعال بودن به شما کمک میکند سطح قند خون خود را مدیریت کرده و وزن خود را کنترل کنید و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید.
اگر دیابت نوع 2 دارید، چیزی نیست که نتوانید بخورید، اما باید غذاهای خاصی را محدود کنید. شما باید:
اگر نیاز به تغییر رژیم غذایی خود دارید، ممکن است انجام تغییرات کوچک هفتگی آسانتر باشد.
ورزش و فعالیت بدنی به کاهش سطح قند خون شما کمک میکند. باید 5/2 ساعت در هفته فعالیت داشته باشید. این فعالیت میتواند شامل موراد زیر باشد:
کاهش وزن (اگر اضافه وزن دارید) کاهش سطح قند خون و بهبود فشار خون و کلسترول را برای بدن آسانتر میسازد. در صورت لزوم کاهش وزن دارید، به اکثر افراد توصیه میشود این کار را به آرامی و در طول زمان انجام دهند. حدود 5/0 تا 1 کیلوگرم در هفته را هدف قرار دهید.
شواهدی موجود بر این امر دلالت دارند که داشتن رژیم غذایی کم کالری (800 تا 1200 کالری در روز) به صورت کوتاه مدت (حدود 12 هفته) میتواند به علائم دیابت نوع 2 کمک کند. یک رژیم کم کالری برای همهی افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مانند کسانی که نیاز به مصرف انسولین دارند، ایمن یا مناسب نیست. بنابراین ضروری است قبل از شروع چنین رژیمی از مشاورهی پزشکی استفاده کنید!
اکثر مردم برای کنترل دیابت نوع 2 خود به دارو نیاز دارند. استفاده از دارو به حفظ سطح قند خون شما در حد نرمال کمک میکند. ممکن است مجبور شوید تا آخر عمر آن را مصرف کنید. دیابت معمولاً با گذشت زمان بدتر میشود، بنابراین ممکن است دارو یا دوز شما تغییر کند. تنظیم رژیم غذایی و فعال بودن معمولاً برای پایین نگه داشتن سطح قند خون ضروری است. معمولا ابتدا دارویی به نام متفورمین به شما پیشنهاد میشود. اگر سطح قند خون شما پس از مصرف متفورمین پایین نیاید، ممکن است به داروی دیگری نیاز داشته باشید. با گذشت زمان، ممکن است به ترکیبی از داروها نیاز داشته باشید. پزشک عمومی یا پرستار دیابت شما مناسبترین دارو را برای شما توصیه میکند. در سالهای اولیهی ابتلا به دیابت نوع 2 اغلب از انسولین استفاده نمیشود و معمولاً زمانی مورد نیاز است که سایر داروها اثربخشی لازم را نداشته باشند.
پزشک عمومی یا پرستار دیابت شما نحوهی مصرف دارو و نگهداری آن را توضیح میدهد. در صورت نیاز به تزریق انسولین، آنها به شما نشان می دهند که چگونه این کار را انجام دهید.
داروی دیابت شما ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. از جمله:
همهی افراد عوارض جانبی ندارند. اگر بعد از مصرف دارو احساس ناراحتی کردید یا متوجه عوارض جانبی شدید، با پزشک عمومی یا پرستار دیابت خود صحبت کنید. مصرف دارو را بدون مشورت قطع نکنید.
پزشک عمومی میتواند دیابت را تشخیص دهد. شما به یک آزمایش خون نیاز دارید و ممکن است برای انجام آن مجبور شوید به بیمارستان محلی خود مراجعه کنید.