033 - 2003259
Многие люди страдают диабетом 2 типа, не подозревая об этом. Это происходит потому, что симптомы не обязательно вызывают плохое самочувствие.
Диабет 2 типа имеет несколько причин, таких как:
Здоровое питание и активный образ жизни помогут вам контролировать уровень сахара в крови.
Это также поможет вам контролировать свой вес и в целом чувствовать себя лучше.
Нет ничего такого, что нельзя есть, если у вас диабет 2 типа, но вам придется ограничить некоторые продукты. Вам следует:
Если вам нужно изменить свой рацион, возможно, будет проще вносить небольшие изменения каждую неделю.
Физические упражнения помогают снизить уровень сахара в крови. Вы должны стремиться к 2,5 часам активности в неделю. Вы можете быть активны в любом месте, если то, что вы делаете, не вызывает у вас одышки. Это может быть:
Снижение веса (если у вас избыточный вес) облегчит вашему организму снижение уровня сахара в крови, а также может улучшить показатели кровяного давления и холестерина. Если вам необходимо сбросить вес, большинству людей рекомендуется делать это медленно и постепенно. Стремитесь терять от 0,5 до 1 кг в неделю.
Существуют доказательства того, что краткосрочное (около 12 недель) соблюдение низкокалорийной диеты (от 800 до 1200 калорий в день) может помочь справиться с симптомами диабета 2 типа. Низкокалорийная диета не является безопасной или подходящей для всех больных диабетом 2 типа, например, для людей, которым необходимо принимать инсулин. Поэтому перед тем, как сесть на такую диету, необходимо получить консультацию врача!
Большинство людей нуждаются в лекарствах для контроля диабета 2 типа. Лекарства помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем. Возможно, вам придется принимать его до конца жизни. Со временем состояние диабета обычно ухудшается, поэтому может потребоваться изменение лекарства или дозы. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови на низком уровне, обычно необходимо скорректировать свой рацион и вести активный образ жизни. Как правило, сначала вам будет предложено лекарство под названием метформин. Если после приема метформина уровень сахара в крови не снизится, вам может понадобиться другое лекарство. Со временем вам может понадобиться комбинация лекарств. Ваш лечащий врач или медсестра по диабету порекомендуют наиболее подходящие для вас лекарства. Инсулин не часто используется для лечения диабета 2 типа в первые годы. Обычно он необходим, когда другие лекарства уже не помогают.
Ваш лечащий врач или медсестра по диабету объяснят вам, как принимать лекарства и как их хранить. Если вам нужно вводить инсулин, они покажут вам, как это делать.
Ваше лекарство от диабета может вызывать побочные эффекты. Они могут включать в себя:
Побочные эффекты возникают не у всех. Если вы почувствовали себя плохо после приема лекарства или заметили какие-либо побочные эффекты, обратитесь к своему лечащему врачу или медсестре по диабету. Не прекращайте прием лекарства без консультации.
Диагноз диабета может поставить врач общей практики. Вам потребуется анализ крови, для которого, возможно, придется обратиться в местную больницу, если его нельзя сделать в кабинете терапевта.