Gebroken of gekneusde ribben

Gekneusde of gebroken ribben kunnen erg pijnlijk zijn, maar genezen meestal vanzelf.

Kijk of je een gekneusde of gebroken rib hebt

Gebroken of gekneusde ribben worden meestal veroorzaakt door een val, een klap op de borst of hevig hoesten. Symptomen zijn onder meer:

• hevige pijn in de borststreek, vooral wanneer u inademt
• zwelling of gevoeligheid rond de aangetaste ribben
• soms blauwe plekken op de huid
• het voelen of horen van een barst als het een gebroken rib is

Ribben kunnen niet gemakkelijk worden gespalkt of ondersteund zoals andere botten, dus men laat ze meestal op natuurlijke wijze genezen. Een röntgenfoto is vaak niet nodig.

Dingen die je zelf kunt doen

Gebroken of gekneusde ribben genezen op dezelfde manier en worden meestal binnen 3 tot 6 weken vanzelf beter. Er zijn enkele dingen die u kunt doen om de pijn te verlichten en de genezing te versnellen:

Doen

• pijnstillers nemen, zoals paracetamol of ibuprofen – vermijd het nemen van ibuprofen tot 48 uur na uw verwonding, aangezien dit de genezing kan vertragen
• de eerste dagen regelmatig een ijspak (of een zak bevroren erwten in een theedoek) tegen de aangetaste ribben houden om de zwelling te verminderen
• rust uit en neem verlof als dat nodig is
• adem normaal en hoest wanneer het nodig is – dit helpt slijm uit uw longen te verwijderen om borstinfecties te voorkomen
• als je moet hoesten, hou dan een kussen tegen je borst
• rondlopen en soms je schouders bewegen om je te helpen ademen en slijm uit je longen te verwijderen
• elk uur 10 keer langzaam en diep ademhalen om je longen vrij te maken
• probeer de eerste paar nachten meer rechtop te slapen

Niet doen.

• wikkel geen verband strak om je borst zodat je longen niet meer goed uitzetten
• ga niet liggen of blijf niet lang stil liggen
• belast uzelf niet en til geen zware voorwerpen op
• doe geen sport en doe geen oefeningen die uw pijn erger maken
• niet roken – stoppen met roken kan ook uw herstel bevorderen

Bel 112 of ga naar uw huisarts:

• letsel hebben als gevolg van een ernstig ongeval, zoals een auto-ongeluk
• kortademigheid die erger wordt
• pijn op de borst hebben die erger wordt
• pijn in je buik of schouder hebt
• bloed aan het ophoesten

Het kan betekenen dat een gebroken rib iets anders heeft beschadigd, zoals je long, lever of milt.