Сердечно-сосудистые заболевания
Что такое сердечная недостаточность
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это общий термин для обозначения состояний, поражающих сердце или кровеносные сосуды.
Обычно это заболевание связано с накоплением жировых отложений внутри артерий (атеросклероз) и повышенным риском образования тромбов. Оно также может быть связано с повреждением артерий в таких органах, как мозг, сердце, почки и глаза. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти, но их часто можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни.
Причины сердечно-сосудистых заболеваний
Точная причина сердечно-сосудистых заболеваний не установлена, но существует множество факторов, которые могут повысить риск их возникновения. Эти факторы называются “факторами риска”. Чем больше у вас факторов риска, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ниже перечислены основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление (гипертония) – один из важнейших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваше кровяное давление слишком высокое, оно может повредить ваши кровеносные сосуды.
Подробнее о высоком кровяном давлении.
Курение
Курение и другие виды употребления табака также являются значительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вредные вещества, содержащиеся в табаке, могут повреждать и сужать кровеносные сосуды.
Высокий уровень холестерина
Холестерин – это жировое вещество, содержащееся в крови. Если у вас высокий уровень холестерина, это может привести к сужению кровеносных сосудов и повысить риск образования тромбов.
Подробнее о высоком уровне холестерина.
Диабет
Диабет – это пожизненное заболевание, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. Высокий уровень сахара в крови может повреждать кровеносные сосуды, повышая вероятность их сужения. Многие люди с диабетом 2 типа также страдают избыточным весом или ожирением, что также является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Бездействие
Если вы не занимаетесь регулярно физическими упражнениями, то, скорее всего, у вас будет высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и избыточный вес. Все это – факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярные физические упражнения помогут сохранить ваше сердце здоровым. В сочетании со здоровым питанием физические упражнения также помогут вам поддерживать здоровый вес.
Избыточный вес или ожирение
Избыточный вес или ожирение повышают риск развития диабета и высокого кровяного давления, оба из которых являются факторами риска развития ССЗ.
Вы подвержены повышенному риску ССЗ, если:
- ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 25 или выше.
- вы мужчина с объемом талии 94 см (около 37 дюймов) или более, или женщина с объемом талии 80 см (около 31,5 дюйма) или более
Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний
Если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, ваш риск их развития также повышен.
Считается, что у вас есть семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, если либо:
- у вашего отца или брата диагностировали сердечно-сосудистое заболевание до 55 лет
- у вашей матери или сестры диагностировали сердечно-сосудистое заболевание до 65 лет
Расскажите своему врачу или медсестре, если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут предложить проверить ваше кровяное давление и уровень холестерина.
Этническое происхождение
Сердечно-сосудистые заболевания чаще встречаются у людей южно-азиатского и африканского или карибского происхождения.
Это связано с тем, что люди из этих слоев населения чаще имеют другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа.
Другие факторы риска
Другие факторы, влияющие на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включают:
- возраст – сердечно-сосудистые заболевания чаще всего встречаются у людей старше 50 лет, и риск их развития увеличивается по мере того, как вы становитесь старше
- пол – мужчины более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний в более раннем возрасте, чем женщины
- диета – нездоровое питание может привести к повышению уровня холестерина и высокого кровяного давления. Не ешьте слишком много жирной и соленой пищи.
- алкоголь – чрезмерное употребление алкоголя также может повысить уровень холестерина и кровяного давления, а также способствовать увеличению веса
- Наркотики
Симптомы
Вам придется чаще мочиться по ночам. Вы будете быстрее выдыхаться при физической нагрузке. Вы можете испытывать одышку, когда лежите или занимаетесь спортом.
Осмотр у врача
Часть этой проверки включает оценку вашего индивидуального риска сердечно-сосудистых заболеваний и рекомендации по его снижению, если это необходимо.