Hartfalen Russisch

Сердечно-сосудистые заболевания

Что такое сердечная недостаточность

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - это общий термин для обозначения состояний, поражающих сердце или кровеносные сосуды.

Обычно это заболевание связано с накоплением жировых отложений внутри артерий (атеросклероз) и повышенным риском образования тромбов. Оно также может быть связано с повреждением артерий в таких органах, как мозг, сердце, почки и глаза. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти, но их часто можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний

Точная причина сердечно-сосудистых заболеваний не установлена, но существует множество факторов, которые могут повысить риск их возникновения. Эти факторы называются "факторами риска". Чем больше у вас факторов риска, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ниже перечислены основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония) - один из важнейших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваше кровяное давление слишком высокое, оно может повредить ваши кровеносные сосуды.

Подробнее о высоком кровяном давлении.

Курение

Курение и другие виды употребления табака также являются значительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вредные вещества, содержащиеся в табаке, могут повреждать и сужать кровеносные сосуды.

Высокий уровень холестерина

Холестерин - это жировое вещество, содержащееся в крови. Если у вас высокий уровень холестерина, это может привести к сужению кровеносных сосудов и повысить риск образования тромбов.

Подробнее о высоком уровне холестерина.

Диабет

Диабет - это пожизненное заболевание, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. Высокий уровень сахара в крови может повреждать кровеносные сосуды, повышая вероятность их сужения. Многие люди с диабетом 2 типа также страдают избыточным весом или ожирением, что также является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Бездействие

Если вы не занимаетесь регулярно физическими упражнениями, то, скорее всего, у вас будет высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и избыточный вес. Все это - факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярные физические упражнения помогут сохранить ваше сердце здоровым. В сочетании со здоровым питанием физические упражнения также помогут вам поддерживать здоровый вес.

Избыточный вес или ожирение

Избыточный вес или ожирение повышают риск развития диабета и высокого кровяного давления, оба из которых являются факторами риска развития ССЗ.

Вы подвержены повышенному риску ССЗ, если:

  • ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 25 или выше.
  • вы мужчина с объемом талии 94 см (около 37 дюймов) или более, или женщина с объемом талии 80 см (около 31,5 дюйма) или более

Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний

Если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, ваш риск их развития также повышен.

Считается, что у вас есть семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, если либо:

  • у вашего отца или брата диагностировали сердечно-сосудистое заболевание до 55 лет
  • у вашей матери или сестры диагностировали сердечно-сосудистое заболевание до 65 лет

Расскажите своему врачу или медсестре, если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний. Они могут предложить проверить ваше кровяное давление и уровень холестерина.

Этническое происхождение

Сердечно-сосудистые заболевания чаще встречаются у людей южно-азиатского и африканского или карибского происхождения.

Это связано с тем, что люди из этих слоев населения чаще имеют другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа.

Другие факторы риска

Другие факторы, влияющие на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включают:

  • возраст - сердечно-сосудистые заболевания чаще всего встречаются у людей старше 50 лет, и риск их развития увеличивается по мере того, как вы становитесь старше
  • пол - мужчины более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний в более раннем возрасте, чем женщины
  • диета - нездоровое питание может привести к повышению уровня холестерина и высокого кровяного давления. Не ешьте слишком много жирной и соленой пищи.
  • алкоголь - чрезмерное употребление алкоголя также может повысить уровень холестерина и кровяного давления, а также способствовать увеличению веса
  • Наркотики

Симптомы

Вам придется чаще мочиться по ночам. Вы будете быстрее выдыхаться при физической нагрузке. Вы можете испытывать одышку, когда лежите или занимаетесь спортом.

Осмотр у врача

Часть этой проверки включает оценку вашего индивидуального риска сердечно-сосудистых заболеваний и рекомендации по его снижению, если это необходимо.

QR Code naar deze pagina:

QR Code