Overgewicht: Wat is het en hoe kun je het behandelen?

Wat is Overgewicht?

Overgewicht is een aandoening waarbij er sprake is van een teveel aan lichaamsvet. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen en een verhoogd risico op ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Overgewicht wordt vaak gemeten aan de hand van de Body Mass Index (BMI), waarbij een BMI van 25 tot 30 als overgewicht wordt beschouwd en een BMI van 30 of hoger als obesitas.

Symptomen

De symptomen van overgewicht zijn onder andere:

• Een toename van het lichaamsgewicht
• Een toename van het lichaamsvet
• Een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker
• Een verminderde kwaliteit van leven

Oorzaken

Er zijn verschillende oorzaken van overgewicht, waaronder:

• Een ongezonde levensstijl met te weinig lichaamsbeweging en een ongezond voedingspatroon
• Erfelijke aanleg
• Medicijngebruik
• Hormonale veranderingen
• Stress

Is Overgewicht erg?

Overgewicht kan op korte en lange termijn gevolgen hebben voor de gezondheid. Op korte termijn kan overgewicht leiden tot vermoeidheid, kortademigheid en een verminderde conditie. Op lange termijn kan overgewicht leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast kan overgewicht leiden tot psychische problemen zoals een verminderd zelfbeeld en depressie.

Lichamelijke en Psychische gevolgen

De lichamelijke gevolgen van overgewicht zijn onder andere:

• Een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker
• Een verminderde conditie
• Verhoogde bloeddruk
• Verhoogd cholesterolgehalte
• Verhoogd risico op slaapapneu

De psychische gevolgen van overgewicht zijn onder andere:

• Een verminderd zelfbeeld
• Depressie
• Angststoornissen
• Sociale isolatie

Hoe ontstaat Overgewicht?

Overgewicht ontstaat doordat er meer calorieën worden geconsumeerd dan verbrand. Dit kan komen door een ongezond voedingspatroon met veel vet en suiker en te weinig lichaamsbeweging. Daarnaast kunnen erfelijke aanleg, medicijngebruik, hormonale veranderingen en stress bijdragen aan het ontstaan van overgewicht.

Hoe wordt Overgewicht vastgesteld?

Overgewicht wordt vaak vastgesteld aan de hand van de Body Mass Index (BMI), waarbij een BMI van 25 tot 30 als overgewicht wordt beschouwd en een BMI van 30 of hoger als obesitas. Daarnaast kan een arts ook kijken naar de hoeveelheid lichaamsvet en de verdeling hiervan.

Onderzoek en diagnose

Bij de diagnose van overgewicht zal een arts vaak vragen stellen over de levensstijl en het voedingspatroon van de patiënt. Daarnaast kan er ook bloedonderzoek worden gedaan om te kijken naar het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel. In sommige gevallen kan er ook een MRI-scan worden gemaakt om de hoeveelheid lichaamsvet te meten.

Behandeling

De behandeling van overgewicht bestaat vaak uit een combinatie van dieet, lichaamsbeweging en gedragsverandering. Daarnaast kan een arts ook medicijnen voorschrijven om het gewichtsverlies te bevorderen. In sommige gevallen kan er ook een operatie worden uitgevoerd om het gewicht te verminderen.

Hoe de symptomen te verlichten

De symptomen van overgewicht kunnen worden verlicht door:

• Een gezond voedingspatroon met veel groente, fruit en volkorenproducten
• Regelmatige lichaamsbeweging
• Stressvermindering
• Medicijnen voorgeschreven door een arts

Wanneer medisch advies inwinnen?

Het is belangrijk om medisch advies in te winnen bij overgewicht als er sprake is van gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast is het ook belangrijk om medisch advies in te winnen als er sprake is van psychische problemen zoals een verminderd zelfbeeld en depressie.

Richtlijnen

Er zijn verschillende richtlijnen voor de behandeling van overgewicht, waaronder:

• Een gezond voedingspatroon met veel groente, fruit en volkorenproducten
• Regelmatige lichaamsbeweging
• Stressvermindering
• Medicijnen voorgeschreven door een arts

Voedingsadviezen

Voedingsadviezen voor overgewicht zijn onder andere:

• Eet veel groente, fruit en volkorenproducten
• Beperk de inname van vet en suiker
• Eet regelmatig en sla geen maaltijden over
• Drink voldoende water

Wat kun je zelf doen en wat moet je niet doen

Om overgewicht te voorkomen of te verminderen kun je zelf het volgende doen:

• Een gezond voedingspatroon aanhouden
• Regelmatig lichaamsbeweging
• Stressvermindering
• Medicijnen voorgeschreven door een arts

Wat je niet moet doen is:

• Te veel vet en suiker consumeren
• Te weinig lichaamsbeweging hebben
• Maaltijden overslaan
• Ongezonde snacks eten

Welke medicijnen kan een arts voorschrijven?

Een arts kan verschillende medicijnen voorschrijven om het gewichtsverlies te bevorderen, waaronder:

• Orlistat
• Liraglutide
• Phentermine
• Bupropion

Wanneer contact met uw huisarts bij Overgewicht?

Het is belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts bij overgewicht als er sprake is van gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast is het ook belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts als er sprake is van psychische problemen zoals een verminderd zelfbeeld en depressie.