Verkoudheid

Vaak kunt u een verkoudheid behandelen zonder naar de huisarts te gaan. Na ongeveer 1 tot 2 weken zou u zich beter moeten gaan voelen.

Kijk of je verkouden bent

Verkoudheidssymptomen treden geleidelijk op en kunnen omvatten:

• een verstopte of loopneus
• een zere keel
• hoofdpijn
• spierpijnen
• hoesten
• niezen
• een verhoogde temperatuur
• druk in je oren en gezicht
• verlies van smaak en reuk

De symptomen zijn hetzelfde bij volwassenen en kinderen. Soms duren de symptomen bij kinderen langer.

Hoe u een verkoudheid zelf kunt behandelen

Om je te helpen sneller beter te worden:

• rust en slaap
• warm blijven
• drink veel water (vruchtensap of aanmaak limonade is OK) om uitdroging te voorkomen
• gorgelen met zout water om een zere keel te verzachten (niet geschikt voor kinderen)

Een apotheker kan helpen met medicijnen tegen verkoudheid

U kunt hoest- en verkoudheidsmedicijnen kopen in apotheken of supermarkten. Een apotheker kan u adviseren over het beste medicijn. U kunt:

• pijn verlichten of de temperatuur verlagen met pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen
• een verstopte neus verlichten met sprays of tabletten

Decongestiva mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 6 jaar. Kinderen van 6 tot 12 jaar mogen ze niet langer dan 5 dagen gebruiken. Let op dat u geen hoest- en verkoudheidsmiddelen gebruikt als u paracetamol- en ibuprofen-tabletten gebruikt. Hoest- en verkoudheidsmedicijnen bevatten vaak ook paracetamol en ibuprofen, u kunt dan gemakkelijk (per ongeluk) meer dan de aanbevolen dosis innemen. Sommige zijn niet geschikt voor kinderen, baby’s en zwangere vrouwen. Er is weinig bewijs dat supplementen (zoals vitamine C, echinacea of knoflook) verkoudheid voorkomen of het herstel versnellen.

Ga naar de huisarts als:

• uw symptomen niet verbeteren na 3 weken
• uw symptomen plotseling erger worden
• uw temperatuur is zeer hoog of u voelt zich warm en rillerig
• u bent bezorgd over de symptomen van uw kind
• je kortademig wordt of pijn op de borst krijgt
• u heeft een langdurige medische aandoening – bijvoorbeeld diabetes, een hart-, long- of nieraandoening
• je hebt een verzwakt immuunsysteem

Antibiotica

Huisartsen raden af om antibiotica te slikken bij verkoudheid, omdat ze de symptomen niet verlichten en het herstel niet versnellen. Antibiotica werken alleen tegen bacteriële infecties, en verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen.

Hoe voorkom je dat je een verkoudheid verspreidt

Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen en wordt gemakkelijk overgebracht op andere mensen. Je bent besmettelijk tot al je symptomen verdwenen zijn. Dit duurt meestal 1 tot 2 weken. Verkoudheid wordt verspreid door ziektekiemen van hoesten en niezen, die 24 uur lang op handen en oppervlakken kunnen leven. Om het risico op het verspreiden van een verkoudheid te verkleinen:

• was uw handen vaak met warm water en zeep
• gebruik tissues om bacteriën op te vangen als je hoest of niest
• Gooi gebruikte tissues zo snel mogelijk weg

Hoe voorkom je een verkoudheid

Iemand met een verkoudheid kan zich vanaf enkele dagen voor het begin van de symptomen tot aan het einde van de symptomen verspreiden. De beste manieren om een verkoudheid te voorkomen zijn:

• je handen wassen met warm water en zeep
• geen handdoeken of huishoudelijke artikelen (zoals bekers) delen met iemand die verkouden is
• uw ogen of neus niet aanraken als u in contact bent gekomen met het virus (iemand die verkouden is) zo kunt u besmet raken
• fit en gezond blijven

Het griepvaccin helpt griep te voorkomen, maar geen verkoudheid.