شانه یخ زده

شانه یخ زده وضعیتی است که در آن شانه شما دردناک و شخ میشود. هیچ کس واقعاً مطمئن نیست که چرا این اتفاق می افتد. درمان, از جمله داروهای مسکن e ورزش, میتواند به کاهش علائم شما کمک کند.

در مورد شانه یخ زده

شانه شما چیزی است که به آن مفصل «توپ و سوکت» میگویند. توپ که در بالای استخوان بازو موقعیت دارددر حفره کم عمق لبه تیغه شانه شما (کتف) حرک ت میکند. تمام مفصل درون یک کپسول فیبری قوی محصور شده است. شانه یخ زده زمانی اتفاق می‌افتد که این کپسول ضخیم‌تر، منقبض و شخ‌تر ا ز آنچه باید باشد میشود. نیز شناخته میش ود. شما می توانید شانه یخ زده را فقط در یک شانه یا هر دو داشته باشید.

Su 100 نفر الی پنج نفر در مقطعی از زندگی خود دچار شانه یخ زده میشوند. A partire da 40 a 60 anni di distanza, puoi scegliere tra 40 e 60 anni di estrazione e non solo ی شایع تر است. احتمال ابتلا به شانه یخ زده در افرادی با مشکلات خاص طبی بیشتر است – برای اطل اعات ب یشتر در مورد این موضوع, به بخش علل ما مراجعه کنید.

علل شانه یخ زده

داکتران هنوز دقیقاً نمیدانند که چرا شانه یخ زده ایجاد میشود. تصور میشود که ممکن است ناشی از التهاب مفصل شانه e کپسول اطراف آن باشد.

شانه یخ زده اولیه (ایدیوپاتیک)

گاهی اوقات به نظر میرسد که هیچ دلیل اساسی برای ابتلا به شانه یخ زده در یک فرد وجو د ندارد. این به عنوان شانه یخ زده اولیه شناخته میشود

شانه یخ زده ثانویه

شانه یخ زده ثانویه زمانی است که آسیب قبلی به شانه شما وارد شده باشد, یا ش ما یک م شکل طبی دارید که احتمال یخ زدگی شانه را افزایش میدهد.

گاهی اوقات در صورت آسیب دیدگی شانه, مانند آسیب به روتاتور کاف (تاندون ها و عضلات شان ه), ممکن است شانه یخ زده ایجاد شود. یا اگر مجبور شده باشید برای مدت طولانی شانه خود را ثابت نگهدارید, ممکن ا ست این اتفا ق بیفتد. بطور مثال, این ممکن است بعد از شکستگی یا بعد از جراحی روی شانه شما ضروری باشد.

خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند. Ecco quali sono le recensioni dei clienti:

• بیماری شکر
• یک تایراید کم کار
• یک تایراید فوق العاده فعال
• بیماری قلبی

علائم شانه یخ زده

دو علامت اصلی شانه یخ زده وجود دارد.

• درد مبهم یا دردناک در شانه آسیب دیده, که اغلب در شب یا زمانی که مفصل شان ه دود حرکت میدهید بدتر میشود.
• شخی در اطراف مفصل شانه که ممکن است مانع از حرکت عادی شانه شود. دشوار کن دشوار کن د.

اگر هر یک از این علائم را دارید, برای مشاوره به فیزیوتراپیست خود مراجعه کنید.

معمولاً گفته میشود که شانه یخ زده در چندین مرحله ایجاد میشود که ممکن ا ست با هم مش ترکات داشته باشند.

• مرحله دردناک یا «یخ بستن». به آهستگی در شما دردی ایجاد خواهد شد که هنگام حرکت بدتر میشود و شانه شم اشخ‌تر میشود. A questo punto, devi sapere che non sei in grado di farlo.
• مرحله شخی یا «یخ زده». درد ممکن است کمتر شود, اما حرکت دادن شانه سخت‌تر میشود و بر فعالیت‌ها ی روزمره شما تأثیر میگذارد. Questo è il modo in cui è possibile trovare una soluzione.
• مرحله تفکیک یا «ذوب». شخی به تدریج کاهش می یابد e بیشتر افراد بهبودی کامل پیدا میکنند. این مرحله ممکن است تا سه سال طول بکشد.

برخی از کارشناسان فکر میکنند که این الگو واقعاً تجربیات افراد مبتلا به شا نه یخ زده را به خوبی توصیف نمیکند. میکنید شانه یخ زده دارید, بهتر است به جای اینکه منتظر بمانید تا به خودی خود به بود یابد, به دنبال مشاوره طبی باشید.

تشخیص شانه یخ زده

Le persone che hanno bisogno di essere in grado di farlo sono in grado di fare acquisti online. آنها در مورد علائم و سابقه طبی شما از جمله هر گونه بیماری یا آسیب قبلی ه میتوناد ا حتمال ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهد میپرسند.

آنها همچنین میپرسند که علائم شما چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر میگ ذارد.

تراپیست شما شانه شما را معاینه میکند تا ببیند آیا حساس است یا خیر.

آنها با انجام طیف وسیعی از آزمایشات فیزیکی شانه شما را ارزیابی میکنند ب فهمند ش انه یخ زده است یا وضعیت دیگری. حرکت آرام بازوی خود برای شما (“حرکت غیرفعال”) از شما برای حرکت دادن آن به موقعیت های م ختلف باشد. این به آنها اجازه میدهد تا ببینند که آیا دامنه حرکت شانه شما کاهش یافته اس ت یا خ یر. اگر این برای شما بسیار ناراحت کننده بگویید.

حرکت شانه که به احتمال زیاد تحت تأثیر شانه یخ زده قرار میگیرد, چیزی است که به عنوان «چرخش خارجی غیرفعال» شناخته میشود. Questo è il modo in cui le persone che hanno bisogno di fare clic su di esso non sono in grado di farlo.

شانه شانه نمیتواند شانه یخ زده را تایید کند, فیزیوتراپیست ممکن است به شما توص یه کند که آن را انجام دهید زیرا میتواند سایر شرایط را رد کند. بیشتری مانند ام آر آی یا سی تی اسکن روی شانه خود نیاز داشته باشید.

درمان شانه یخ زده

شانه یخ زده اغلب به خودی خود بهبود می یابد, اما توجه داشته باشید که بهب ودی ک امل ممکن است چندین سال طول بکشد.

هدف هر درمانی کاهش درد و افزایش حرکت شانه است. انجام زودهنگام درمان ممکن است بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

کمک به خود

خود دارید, باید به فیزیوتراپیست خود مراجعه کنی د. اما کارهای زیادی وجود دارد که برای کمک به خود انجام دهید.

• به تسکین درد نیاز دارید, از مسکن های بدون نسخه مانند پاراستامول یا ای بوپروفن استفاد ه کنید. همیشه اطلاعات بیمار همراه با دارو را بخوانید e اگر سوالی دارید از داروساز خ ود بپرسید.
• بالشت نگهداری د. یک بالشت در قسمت کوچک پشت در هنگام نشستن میتواند وضعیت را بهبود بخ شد، که مم کن است کمک کند.
• مهم است که به استفاده از بازوی خود ادامه دهید تا آنقدر که درد شما اجازه می دهد د ر متحرک نگهداشتن آن کمک کنید. تعادل بین استراحت e فعالیت را هدف قرار دهید. A questo punto, devi sapere se il tuo account è stato creato.
• هر توصیه ای را که به شما میدهد, از جمله هر ورزشی که به شما داده میشود, دنبال کنید . برای برخی از پیشنهادات, ویدیوی بخش ورزش های ما را تماشا کنید.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یک درمان مهم برای شانه یخ زده است. داکتر عمومی شما ممکن است شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد یا بتوانید مستوانید مستقیماً ب ا یکی از آنها وقت ملاقات بگیرید.

طیف گسترده ای از درمان های مختلف باشد. دو موردی که بیشترین استفاده را دارند در اینجا توضیح داده شده اند.

• ورزش ها. براه در خانه انجام میدهید برای بهبود عملکرد و حرکت شانه یخ زده به شما نشان میدهد. اینها ممکن است شامل مواردی مانند مواردی باشد که در ویدیوی ما از ورزش های شانه یخ زده در بخش ورزش های ما نشان داده شده است.
• فیزیوتراپی دستی (بسیج). فیزیوتراپیست مفصل شانه شما را به روش های خاصی حرکت میده د تا به تسکین هرگونه درد یا شخی کمک کند. همچنین ممکن است به بازیابی حرکت طبیعی کمک کند.

جلوگیری از شانه یخ زده

برای جلوگیری از شانه یخ زده ثانویه, مهم است که شانه خود را تا حد امکان مت حرک نگهدار ید. اگر به شانه خود آسیب برسانید یا درد شانه‌ای ایجاد شود که دامنه حرکت شما را محدود م یکند, در اسرع وقت تحت درمان قرار بگیرید. اگر آسیب یا جراحی در شانه خود دارید, توصیه هایی را که داکتر یا فیزیوتراپ یست در I siti web e i siti web sono in grado di cercare di ottenere risultati positivi.