Dureri în partea superioară a spatelui

Este posibil să aveți dureri de spate în partea superioară a spatelui sau în partea de mijloc a spatelui, precum și în partea inferioară a spatelui. Aceasta se numește durere de spate toracică. Este mai rară decât durerea lombară inferioară, dar totuși foarte frecventă. Este posibil să aveți dureri între omoplați sau oriunde între gât și talie.

Despre spatele dumneavoastră

Poate fi de ajutor să știți mai multe despre cum este construit spatele dumneavoastră. Spatele dumneavoastră are multe părți conectate, inclusiv oase, articulații, mușchi, ligamente, nervi și tendoane. Coloana dumneavoastră vertebrală vă susține spatele. Aceasta este alcătuită din 24 de oase separate numite vertebre care sunt suprapuse unele peste altele. Sub acestea se află oasele sacrului și coccisului, care se află în partea de jos a coloanei vertebrale. Între vertebre se află discuri care acționează ca amortizoare de șocuri și care permit coloanei vertebrale să se îndoaie. Măduva spinării dumneavoastră trece prin vertebre. Aceasta transportă semnale nervoase între creier și restul corpului dumneavoastră. Măduva spinării se termină în partea inferioară a spatelui dumneavoastră ca un mănunchi de nervi. Aceasta se numește cauda equina (în latină, “coada calului”, despre care se credea că seamănă cu aceasta).

Cauzele durerii de spate din partea superioară

Există o mulțime de cauze potențiale ale durerilor de spate. Uneori, puteți avea dureri fără o cauză cunoscută. Durerea de spate care nu are o cauză clară sau cunoscută se numește durere de spate nespecifică. Aceasta este adesea cauza unei iritații la nivelul mușchilor și țesuturilor moi ale spatelui.

Durerea de spate din partea superioară este adesea cauzată de o postură neadecvată pentru o perioadă lungă de timp. O postură bună înseamnă să stai drept, cu umerii în spate și în jos. Țineți capul la drept – încercați să nu-l înclinați. Urechile, umerii, șoldurile și gleznele ar trebui să fie toate în aceeași linie.

Alte cauze ale durerilor de spate din partea superioară includ:

• un accident sau o vătămare bruscă, cum ar fi o lovitură de bici sau o accidentare sportivă
• întinderea unui mușchi sau a unui ligament al spatelui
• lipsa de forță a mușchilor spatelui (de exemplu, din cauza faptului că nu faceți prea multe exerciții fizice)
• statul la calculator pentru perioade lungi de timp
• purtarea unui rucsac în spate
• mișcări repetitive care provoacă leziuni și suprasolicitare

Durerea de spate poate fi cauzată și de unele afecțiuni mai grave, cum ar fi:

• osteoporoză
• osteoartrita
• stenoză spinală – pasajul asemănător unui tunel care transportă măduva spinării prin vertebre (canalul spinal) se îngustează și apasă pe nerv.
• hernie de disc – unul dintre discurile care se află între oasele coloanei vertebrale (vertebrele) iese din poziție (deși acest lucru cauzează rareori simptome în partea superioară a spatelui).
• spondilită anchilozantă

Simptomele durerii de spate din partea superioară

Simptomele pot varia de la o persoană la alta și depind de ceea ce cauzează durerea. Durerea poate fi ușoară sau mai severă. Este posibil să aveți o durere ascuțită într-un anumit loc sau o durere generală care apare și dispare. Durerea de spate care nu are o cauză clară sau cunoscută se numește durere de spate nespecifică. Dacă durerea de spate vă afectează în mod semnificativ activitățile zilnice sau vă împiedică să dormiți bine, adresați-vă fizioterapeutului sau medicului dumneavoastră de familie.

Diagnosticarea durerii de spate din partea superioară

Medicul vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă va examina. Este posibil ca acesta să poată diagnostica și explica cauza durerii de spate sau poate fi necesar să vă trimită la analize suplimentare. Durerea de spate din partea superioară este adesea cauzată de o întindere musculară, dar uneori poate exista o cauză mai gravă. Există anumite simptome particulare pe care medicul dumneavoastră le va căuta și care pot indica acest lucru. Acestea se numesc semnale de alarmă și includ:

• o leziune recentă a spatelui, cum ar fi un accident de mașină sau o căzătură
• dureri de spate cauzate de o accidentare minoră sau de ridicarea unui obiect greu – în special dacă suferiți de osteoporoză
• dacă ați avut cancer sau dacă aveți un sistem imunitar slăbit
• alte simptome, cum ar fi febră, pierdere inexplicabilă în greutate și frisoane
• o infecție bacteriană recentă
• dacă aveți mai puțin de 20 de ani sau mai mult de 50 de ani

De asemenea, medicul dumneavoastră vă va întreba despre durere pentru a înțelege cât de severă este aceasta și pentru a afla care ar putea fi cauza acesteia. De asemenea, poate însemna un semnal de alarmă dacă:

• simptomele nu s-au ameliorat în ciuda schimbării poziției sau a odihnei
• aveți dureri de mai mult de două săptămâni, în ciuda faptului că ați urmat un tratament
• aveți dureri care nu credeți că au fost cauzate de o entorsă sau o întindere în partea superioară a spatelui
• sunteți foarte înțepenit dimineața
• aveți dureri tot timpul și acestea se înrăutățesc.

Medicul dumneavoastră vă poate întreba dacă ați avut slăbiciuni la nivelul picioarelor sau probleme la nivelul vezicii urinare și al intestinelor, cum ar fi incontinența. Acest lucru poate indica o presiune asupra nervilor din coloana vertebrală sau a măduvei spinării, care ar putea fi cauzată de o hernie de disc sau de o leziune.

Dacă aveți o altă afecțiune care vă afectează plămânii, esofagul, stomacul, pancreasul, ficatul sau vezica biliară, este posibil să aveți dureri referite. Acest lucru se întâmplă atunci când o problemă din altă parte cauzează durere în partea superioară a spatelui.

În funcție de simptome, de examinare și de istoricul medical, medicul dumneavoastră vă poate trimite la analize suplimentare. Acestea pot include analize de sânge, radiografii și o scanare RMN (un test care utilizează magneți și unde radio pentru a produce imagini ale interiorului corpului dumneavoastră). De asemenea, este posibil să faceți o scanare DEXA, care măsoară cât de puternice sunt oasele dumneavoastră.

Tratamentul durerilor din partea superioară a spatelui

Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, există posibilitatea ca acestea să se amelioreze de la sine, fără tratament. Dacă nu au o cauză severă, probabil că durerile se vor ameliora în câteva săptămâni.

Puteți încerca unele măsuri de autoîngrijire, cum ar fi îmbunătățirea posturii sau aplicarea unei pungi de gheață sau sursă de căldură pe zona care vă doare. Asigurați-vă că înfășurați într-un prosop și nu aplicați direct pe piele. De asemenea, puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, ca analgezice pentru durerea din partea superioară a spatelui. Cereți sfatul farmacistului dumneavoastră.

În cazul în care durerea este cauzată de o anumită afecțiune, tratamentul va varia în funcție de problema de bază care provoacă durerea.

Tratamentele pot include medicamente, fizioterapie, injecții și terapii manuale.

Prevenirea durerilor din partea superioară a spatelui

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să evitați apariția durerilor de spate.

• Ridicați obiectele în condiții de siguranță și în mod corect, aplecându-vă de la genunchi și nu de la brâu.
• Asigurați-vă că spatele este susținut corespunzător atunci când stați jos.
• Dacă vă treziți cu dureri de spate, o saltea cu mai multă susținere, care să se adapteze la spatele dvs. și să susțină diferitele curbe și adâncituri ale acestuia, vă poate ajuta.
• Luați pauze regulate pentru a evita statul jos pentru perioade lungi de timp și pentru a nu efectua sarcini repetitive.
• Practicați o postură bună – consultați secțiunea noastră despre cauzele durerilor de spate.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat – consultați întrebările frecvente despre unele exerciții specifice pentru întărirea părții superioare a spatelui.
• Învățați și exersați o tehnică bună pentru orice sport pe care îl practicați.
• Încetați să mai faceți orice activitate care știți că vă provoacă dureri de spate.
• Nu mai fumați – poate accelera degenerarea discurilor dintre vertebre, care acționează ca amortizoare.
• Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate ajuta la reducerea riscului de apariție a durerilor de spate.