COPD Marokkaans

مرض الانسداد الرئوي المزمن

مرض الانسداد الرئوي والتغدية

معظم الناس كيتفاجئو ملي كيعرفو أن الماكلة لي كياكلو يمكن تأثر على التنفس ديالهم. الجسم ديالك كيستعمل الماكلة كوقود لكاع لأنشطة. يمكن يساعدك الخليط الصحيح من العناصر الغذائية فالنظام ديالك الغذائي على التنفس بسهولة. مكايناش شي ماكلة وحدة كتعطيك كاع العناصر الغذائية لي تحتاجي - النظام الغذائي الصحي كيكون فيه بزاف هاد التنوع. غتحطي أنت وفريق الرعاية الصحية الخاص بك خطة ديال الماكلة ديالك لك . غيساعدك الاجتماع مع اختصاصي ديال التغذية لي مسجل باش تزيدي للقدام وفالطريق الصحيحة.

شنو علاقة الماكلة بالتنفس؟

العملية ديال تبديل الماكلة لوقود فالجسم كتسمى عملية التمثيل الغذائي. الأوكسجين والمواد الغذائية هي المواد الرئيسية للعملية ، والطاقة وثاني أكسيد الكربون هي المنتجات النهائية. ثاني أكسيد الكربون هو منتج النفايات كنخرجوه من الزفير.

يمكن أن يساعدك المزيج الصحيح من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي على التنفس بسهولة.

التمثيل الغذائي للكربوهيدرات كينتج أكبر كمية من ثاني أكسيد الكربون بالنسبة لكمية ديال الأكسجين لي مستعملة ؛ كينتج التمثيل الغذائي للدهون أقل حاجة. بالنسبة لبعض الناس لي مصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن اتباع واحد النظام غذائي فيه نسبة أقل من الكربوهيدرات والدهون كيساعدهم على التنفس بسهولة.

نصائح ديال الماكلة

اختاري الكربوهيدرات المعقدة ، بحال الخبز ديال الحبوب الكاملة والمعكرونة والديسير والخضرة لي طرية.

باش تنقصي الوزن: اختاري الفواكه والخضرة الطرية على الخبز والمعكرونة لأغلب الكربوهيدرات المعقدة.

باش تزيدي الوزن: كولي مجموعة متنوعة من الكربوهيدرات لي مصنوعة من الحبوب لي كاملة والفواكه والخضرة الطرية.

  • ديري حد من الكربوهيدرات البسيطة ، بما في ذلك السكر ديال المائدة والحلوى والكيكة والمشروبات الغازية العادية.
  • كولي 20 إلى 30 جرام من الألياف يوميا، عناصر بحال الخبز والمعكرونة والمكسرات والذرة والفواكه والخضرة. كولي مصدر مزيان للبروتين جوج د المرات على الأقل يوميا باش تساعدي فالحفاظ على عضلات الجهاز التنفسي قوية. الخيارات لي مزيانة كتكون الحليب والبيض والجبن واللحوم والحوت والدواجن والمكسرات زاللوبيا والجلبانة الناشفة.

باش تنقصي الوزن: اختاري مصادر البروتين لي فيها الدسم قليل بحال اللحوم لي مافيهاش الدهون ومنتجات الألبان لي الدسم فيها قليل.

باش تزيدي الوزن: اختاري البروتين لي فيه نسبة عالية من الدهون ، بحال الحليب كامل الدسم والجبن كامل الدسم والياغورت.

  • اختاري الدهون لي غير مشبعة ووحدة ومتعددة ولي مافيهاش الكوليسترول. هادي هي الدهون لي غالبا كتكون سائلة فدرجة حرارة ابيت وكتجي من مصادر نباتية ، بحال زيت الكانولا والقرطم والذرة.

باش تنقصي الوزن: نقصي من الماكلة ديال هاد الدهون.

باش تزيدي الوزن: زيدي هاد الأنواع من الدهون للماكلة ديالك.

  • الحد من الماكلة لي فيها الدهون المتحولة والدهون المشبعة. مثلا ، الزبدة ، الشحمة ديال الخنزير ، الدهون والجلد من اللحوم ، الزيوت النباتية لي مهدرجة ، السمن ، الماكلة المقلية ، البسكويت ، والمعجنات.

ملاحظة: هاد النصائح الغذائية عامة للناس لي مصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. كتختلف الاحتياجات ديال كل شخص ، لهذا تكلم مع الطبيب ديالك ولا اختصاصي التغدية قبل ماتديري أي تغييرات على النظام الغذائي ديالك.

تأكدي من الوزن ديالك

تعودي توزني راسك بوحد بانتظام. الميزان غينبهك واش نقصتي الوزن ولا زدتيه. غيخصك تشوفي الطبيب ولا اختصاصي التغذية الا بقيتي كتنقصي الوزن ولا الا تزاد الوزن ديالك ملي اتبعي النظام الغذائي لي موصينك به. كاينين مضاعفات صحية يمكن تكون بسبب نقص الوزن ولا زيادة فالوزن. كيكون الجسم لي كياكل مزيان أكثر قدرة يتعامل مع الالتهابات. ملي يتصابو الناس لي عندهم مرض الانسداد الرئوي المزمن بشي مرض ، يمكن تكون خطيرة بالزربة وتؤدي لدخول المستشفى. يمكن للماكلة المزيانة تساعد باش تمنع هادشي يوقع. فحالة وقع المرض ، يمكن للجسم لي كيتغذى مزيان يتجاوب مع العلاج بشكل أحسن.

الفيتامينات و المعادن

بزاف ديال الناس كيلقاو بلي الا كلاو الفيتامينات العامة للأغراض العامة مفيد. غالبا ، الناس لي مصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن كياخدو المنشطات. استعمال المنشطات على المدى الطويل كيسبب فزيادة الرغبة ديالك للكالسيوم. حطي فبالك تاكلي مكملات الكالسيوم. قلبي على نوع لي فيه فيتامين د. كربونات الكالسيوم ولا سترات الكالسيوم كتعتبر مصادر مزياة للكالسيوم. قبل ماتزيدي أي فيتامينات إلى عاداتك اليومية ، تأكدي تناقشي الموضوع مع الطبيب ديالك.

الصوديوم

تناول بزاف من الصوديوم يمكن يسبب توقع شي وذمة (تورم) لي يمكن تؤدي لارتفاع ضغط الدم. الا كان التورم ولا ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية بالنسبة لك ، فتكلمي مع الطبيب ديالك بخصوص شحال ديال الصوديوم لي خصك تاكلي كل يوم. سولي اختصاصي التغدية الخاص بك بخصوص استعمال العطرية والعشوب في تتبيل الماكلة ديالك والطرق الأخرى لي يمكن ليك من خلالها تنقصي تناول الصوديوم.

السوائل

شرب بزاف ديال الماء مهم ماشي غير باش تحافظ على الرطوبة ديالك ، ولكن يساعد حتى فيحافظ على على الرقة ديال المخاط باش تساهل على الازلة ديالو. تكلمي مع الطبيب ديالك على شحال ديال الماء لي غتشربي. احسن حاجة لبزاف ديال الناس هو 6 إلى 8 ديال الكيسان (8 سائلة لكل منهم) يوميا. ما تحاوليش تشربي هاد القدر من السوائل مرة وحدة ؛ فرقيه على النهار كلو. شي الناس كيلقاو بلي أنه من المفيد تعمري إبريق ديال الماء كل صباح بالماء لي مفترضأن يشربوها في نهار واحد. و يعاودو يعمرو القراعي ديالهم من هاد الإبريق ويتابعو شحال وصلو فالنهار. تفكري أن أي سوائل صحية مافيهاش الكافيين كتؤثر فالهدف ديالك من السوائل ، كما أن بزاف ديال الماكلة حتى هي كتساهم بكمية كبيرة من السوائل.

استعمال المنتجات ديال الماكلة الطبية

يمكن تلقاي صعوبة تلبي الاحتياجات ديالك الغذائية من خلال الماكلة العادية ، خاصة الا كنت محتاجة لبزاف ديال السعرات الحرارية كل يوم. حتى ، الا اقترح عليك اختصاصي التغدية الخاص بك تاخدي المزيد من السعرات الحرارية من الدهون - مجموعة متنوعة مكتشبعش ، أحادية غير مشبعة ، ولي ناقصة من الكوليسترول – فيمكن ماتحقيش هاد الهدف بسهولة مع الماكلة العادية. يمكن يقترح الطبيب ديالك ولا اختصاصي التغدية تشربي سائل كيتسمى منتوج غذائي طبي(مكمل). يمكن استعمال بعض هاد المنتجات كنظام غذائي كامل من طرف الناس لي مكايقدروش ياكلو الماكلة العادية ، ولا يمكن تزاد للوجبات العادية من طرف الناس لي مايقدروش ياكلو لي يكفي من الماكلة.

التلميحات ديال النظام الغذائي

  • رتاحي قبل الماكلة مباشرة.
  • كولي المزيد من الماكلة فالصباح بكري الا كنت عادة عيانة بزاف ومايمكنش ليك تاكلي الماكلة من بعد فالتهار
  • تجنبي الماكلة لي كتسبب الغازات ولا الانتفاخ. كيخليو التنفس صعيب اكثر.
  • كولي 4 إلى 6 ديال الوجبات صغيرة فاليوم. هادشي كيخلي الحجاب الحاجز يتحرك بحرية ويسمح للرئتين ديالك يعمر بالهواء ويفرغها بسهولة أكبر
  • الا كان شرب السوائل مع الوجبات كيخليك تحسي شبعتي لدرجة مايمكنش ليك تاكلي الماكلة ، فنقصي من السوائل مع الوجبات ؛ شربي من بعد ساعة على الوجبات.
  • ديري فبالك تزيدي مكمل غذائي فالليل باش تجنبي تحسي بالشبع فالنهار

المصدر: الجمعية الأمريكية للرئة

QR code naar deze pagina

QR Code