أمراض القلب والأوعية الدموية

ما هو قصور القلب

أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) هي مصطلح عام للحالات التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.

عادة ما يرتبط بتراكم الرواسب الدهنية داخل الشرايين (تصلب الشرايين) وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. يمكن أن تترافق أيضاً مع تلف الشرايين في الأعضاء مثل الدماغ والقلب والكلى والعينين. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، ولكن يمكن الوقاية منها إلى حد كبير باتباع أسلوب حياة صحي.

أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية

السبب الدقيق لمرض القلب والأوعية الدموية غير واضح، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بها. هذه تسمى “عوامل الخطر”. كلما زادت عوامل الخطر لديك، زادت فرص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم تحديد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية أدناه.

ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان ضغط الدم مرتفع جداً، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية.

اقرأ المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.

التدخين

يعتبر التدخين وتعاطي التبغ أيضاً من عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المواد الضارة الموجودة في التبغ يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية وتضيقها.

ارتفاع الكوليسترول

الكوليسترول مادة دهنية توجد في الدم. إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فقد يؤدي ذلك إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بجلطة دموية.

اقرأ المزيد عن ارتفاع الكوليسترول.

داء السكري

مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية تضيقها. يعاني العديد من المصابين بداء السكري من النوع 2 من زيادة الوزن أو السمنة أيضاً، وهو عامل خطر أيضاً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قلة النشاط

إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام، فمن الأرجح أنك ستعاني من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة وزيادة الوزن. كل هذه عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على صحة قلبك. عندما تقترن بنظام غذائي صحي، يمكن أن تساعدك التمارين أيضاً في الحفاظ على وزن صحي.

زيادة الوزن أو السمنة

تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أنت في خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا:

• كان مؤشر كتلة الجسم(BMI) ٢٥ أو أعلى
• رجل بقياس الخصر 94 سم (حوالي 37 بوصة) أو أكثر، أو امرأة بقياس الخصر 80 سم (حوالي 31.5 بوصة) أو أكثر

تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب والأوعية الدموية، يزداد أيضاً خطر إصابتك به.

يُعتبر أن لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا:

•  تم تشخيص والدك أو أخيك بأمراض القلب والأوعية الدموية قبل أن يبلغا من العمر 55 عام
• تم تشخيص والدتك أو أختك بأمراض القلب والأوعية الدموية قبل بلوغ 65 عام

أخبر طبيبك أو ممرضتك إذا كنت لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد يقترحون فحص ضغط الدم ومستوى الكوليسترول.

الأصول العرقية

يعتبر مرض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعاً لدى الأشخاص من جنوب آسيا والأصول الإفريقية أو الكاريبية.

وذلك لأن الأشخاص من هذه الأصول هم أكثر عرضة لعوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري من النوع 2.

عوامل الخطر الأخرى

تشمل العوامل الأخرى التي تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ما يلي:

• العمر – أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عام ويزداد خطر إصابتك بها مع تقدمك في العمر
• الجنس – الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة عن النساء
• النظام الغذائي – النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. لا تأكل الكثير من الدهون والأطعمة المالحة.
• الكحول – يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول أيضاً إلى زيادة مستويات الكوليسترول وضغط الدم لديك، ويساهم في زيادة الوزن.
• الأدوية

الأعراض

سوف تحتاج إلى التبول كثيراً في الليل. سوف تلهث أنفاسك بشكل أسرع إذا مارست الرياضة. قد تشعر بضيق في التنفس عند الاستلقاء أو ممارسة الرياضة.

الفحص الطبي مع الطبيب

يتضمن جزء من هذا الفحص تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الفردية وإرشادك حول كيفية تقليلها إذا لزم الأمر.