Kardiyovasküler hastalıklar

Kalp yetmezliği nedir?

Kardiyovasküler hastalık, kalbi veya kan damarlarını etkileyen durumlar için kullanılan genel bir terimdir.

Genellikle atardamarların içinde yağ birikmesiyle (ateroskleroz) ve artan kan pıhtılaşması riskiyle ilişkilidir. Ayrıca beyin, kalp, böbrekler ve gözler gibi organlardaki atardamarların hasar görmesiyle de ilişkilendirilebilir. Kardiyovasküler hastalıklar, ana ölüm nedenlerinden biridir ancak bu hastalıklar genellikle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülerek büyük ölçüde önlenebilir.

Kardiyovasküler hastalıkların nedenleri

Kardiyovasküler hastalıkların nedeni net değildir ancak bu tip hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilecek birçok şey vardır. Bunlara "risk faktörleri" denir. Sahip olduğunuz risk faktörleri artarsa kardiyovasküler hastalık geliştirme ihtimaliniz de o kadar artar. Kardiyovasküler hastalıkların başlıca risk faktörlerini aşağıda görebilirsiniz.

Yüksek tansiyon

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), kardiyovasküler hastalıklar için en önemli risk faktörlerinden biridir. Tansiyonunuz çok yüksekse kan damarlarınız zarar görebilir.

Yüksek tansiyon hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sigara içmek

Sigara ve diğer tütün ürünlerinin kullanımı da kardiyovasküler hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür. Tütünün içindeki zararlı maddeler, damarlarınıza zarar verebilir ve damarlarınızı daraltabilir.

Yüksek kolesterol

Kolesterol, kanda bulunan yağlı bir maddedir. Kolesterolünüz yüksekse kan damarlarınızın daralmasına ve kan pıhtısı geliştirme riskinizin artmasına neden olabilir.

Yüksek kolesterol hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diyabet

Diyabet kanınızdaki şeker seviyesinin çok yükselmesine neden olan, ömür boyu süren bir durumdur. Yüksek kan şekeri seviyeleri, kan damarlarına zarar vererek damarların daralmasını daha olası hale getirir. Tip 2 diyabeti olan çoğu insan aynı zamanda aşırı kilolu ve obezdir; bu nedenle kardiyovasküler hastalık için risk faktörü oluşur.

Hareketsizlik

Düzenli egzersiz yapmazsanız yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve fazla kilolu olmanız daha olasıdır. Tüm bunlar, kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörüdür.

Düzenli egzersiz yapmak, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir beslenme şekliyle birleştirildiğinde egzersiz, sağlıklı bir kiloyu korumanıza da yardımcı olabilir.

Aşırı kilolu veya obez olmak

Fazla kilolu veya obez olmak, her ikisi de kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörleri olan diyabet ve yüksek tansiyon geliştirme ihtimalini artırır.

Aşağıdaki durumlarda kardiyovasküler hastalık riskiniz artar:

•  vücut kitle endeksiniz (BMI) 25 veya üzeriyse.
• erkeklerde bel ölçüsü 94 cm veya daha fazla, kadınlarda bel ölçüsü 80 cm veya daha fazlaysa

Ailede kardiyovasküler hastalık öyküsü

Ailenizde kardiyovasküler hastalık öyküsü varsa hastalığa yakalanma riskiniz de artar.

Aşağıdaki durumlardan biri varsa ailenizde kardiyovasküler hastalık öyküsü olduğu kabul edilir:

• babanıza veya erkek kardeşinize 55 yaşından önce kardiyovasküler hastalık teşhisi konmuşsa
• annenize veya kız kardeşinize 65 yaşından önce kardiyovasküler hastalık teşhisi konmuşsa

Ailenizde kardiyovasküler hastalık öyküsü varsa doktorunuza veya hemşirenize bunu söyleyin. Tansiyonunuzu ve kolesterol seviyenizi kontrol etmenizi önerebilirler.

Etnik köken

Kardiyovasküler hastalıklar Güney Asya ve Afrika veya Karayip kökenli insanlarda daha yaygındır.

Çünkü bu kökene sahip kişilerin yüksek tansiyon veya tip 2 diyabet gibi kardiyovasküler hastalıklara yönelik diğer risk faktörlerine sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Diğer risk faktörleri

Kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinizi etkileyen diğer faktörler şunlardır:

• yaş – kardiyovasküler hastalıklar 50 yaşın üzerindeki kişilerde en fazla görülür ve hastalık gelişme riski yaşlandıkça artar
• cinsiyet – erkeklerin kadınlardan daha erken yaşta kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığı daha yüksektir
• beslenme – sağlıksız bir diyet yüksek kolesterol ve yüksek tansiyona neden olabilir. Çok yağlı ve tuzlu yiyecekler yemeyin.
• alkol – aşırı alkol tüketimi de kolesterol ve tansiyon seviyenizi artırabilir ve kilo almanıza neden olabilir.
• ilaçlar

Semptomlar

Geceleri daha sık idrara çıkmanız gerekir. Egzersiz yaparsanız daha çabuk nefessiz kalırsınız. Yatarken veya egzersiz yaparken nefes darlığı hissedebilirsiniz.

Doktor kontrolü

Bu kontrolün bir bölümünde bireysel kardiyovasküler hastalık riskiniz değerlendirilecek ve gerekli olması haline bu riski nasıl azaltabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunulacaktır.