033 - 2003259
Veel mensen hebben diabetes type 2 zonder het te beseffen. Dit komt omdat de symptomen er niet noodzakelijk voor zorgen dat u zich onwel voelt.
Type 2 diabetes heeft verschillende oorzaken, zoals:
Door gezond te eten en actief te blijven, kunt u uw bloedsuikerspiegel onder controle houden. Het zal u ook helpen uw gewicht onder controle te houden en u over het algemeen beter te voelen.
Er is niets dat je niet mag eten als je diabetes type 2 hebt, maar je zult bepaalde voedingsmiddelen moeten beperken. Dit doet u als volgt:
Als u uw dieet moet veranderen, is het misschien gemakkelijker om elke week kleine veranderingen aan te brengen.
Lichaamsbeweging helpt uw bloedsuikerspiegel te verlagen. U moet streven naar 2,5 uur beweging per week. U kunt overal actief bewegen, zolang u maar buiten adem raakt van wat u doet. Dit kan zijn:
Gewicht verliezen (als u overgewicht heeft) zal het voor uw lichaam gemakkelijker maken om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en kan uw bloeddruk en cholesterol verbeteren. Als u moet afvallen, is het voor de meeste mensen aan te bevelen dit langzaam en in de loop van de tijd te doen. Streef naar ongeveer 0,5 tot 1 kg gewicht te verliezen per week.
Er zijn aanwijzingen dat het eten van een caloriearm dieet (800 tot 1.200 calorieën per dag) op korte termijn (ongeveer 12 weken) kan helpen bij de symptomen van diabetes type 2. Een caloriearm dieet is niet veilig of geschikt voor iedereen met diabetes type 2, zoals mensen die insuline moeten gebruiken. Het is dus belangrijk medisch advies in te winnen voordat u aan dit type dieet begint!
De meeste mensen hebben medicijnen nodig om hun diabetes type 2 onder controle te houden. Medicijnen helpen uw bloedsuikerspiegel zo normaal mogelijk te houden om gezondheidsproblemen te voorkomen. Het kan zijn dat u de medicijnen de rest van uw leven moet blijven innemen. Diabetes wordt na verloop van tijd meestal erger, zodat uw medicijn of dosis misschien moet worden aangepast. Het aanpassen van uw dieet en actief zijn is meestal nodig om uw bloedsuikerspiegel laag te houden. Meestal krijgt u eerst een geneesmiddel dat metformine heet. Als uw bloedsuikerspiegel niet lager is na inname van metformine, hebt u mogelijk een ander medicijn nodig. Na verloop van tijd kunt u een combinatie van medicijnen nodig hebben. Uw huisarts of diabetesverpleegkundige zal u adviseren welke medicijnen voor u het meest geschikt zijn. Insuline wordt bij type 2-diabetes in de eerste jaren niet vaak gebruikt. Het is meestal nodig wanneer andere medicijnen niet meer werken.
Je huisarts of diabetesverpleegkundige zal je uitleggen hoe je je medicijnen moet innemen en hoe je ze moet bewaren. Als je insuline moet spuiten, zal hij of zij je laten zien hoe dat moet.
Uw diabetesmedicijn kan bijwerkingen veroorzaken. Deze kunnen zijn:
Niet iedereen heeft bijwerkingen. Als u zich na inname van medicijnen onwel voelt of bijwerkingen opmerkt, spreek dan met uw huisarts of diabetesverpleegkundige. Stop niet met het innemen van medicijnen zonder advies te vragen.
Een huisarts kan diabetes vaststellen. Daarvoor is een bloedonderzoek nodig, waarvoor u eventueel naar het ziekenhuis in uw buurt moet als het niet bij uw huisarts kan.